哮喘患者需避免这三类食物 哮喘最怕吃三种东西

哮喘是一种常见的慢性疾病，患者在日常*活中需要特别注意饮食。很多人可能不知道，哮喘患者应该尽量避免某些食物。接下来，我们就来详细介绍一下哮喘患者需避免的三类食物。

一、含有添加剂的食物

在现代餐饮业中，很多食品都会添加各种各样的添加剂，如人工色素、人工香精、防腐剂等等。这些添加剂会*人体内的过敏源，使呼吸道产*免疫反应，导致哮喘加重。因此，哮喘患者要尽可能少食用含有添加剂的食物。平时可以选择一些天然、无添加的食品，如新鲜水果、蔬菜、红豆、燕麦等。

二、富含各种油脂的食物

油脂是一种热量比较高的营养物质，高油脂饮食容易导致体重过重，增加哮喘症状。此外，哮喘患者的肺部组织通常会伴随有肺功能问题。食用高脂肪食物会使得身体代谢加快，消耗更多氧气和能量，导致气短、喘息等症状加重。哮喘患者应尽可能少食用油炸食品、蛋糕、奶油蛋糕等高油食物，可以多食用低脂的食物，如瘦肉、鱼、豆类、全麦制品等。

三、酸性食物

酸性体质最直接表现为酸味重、爱辣等,不容易摄入碱性矿物质,对机体的影响很大。如果长期酸性体质，身体疲惫，抵抗力下降，很容易引发哮喘。哮喘患者需少食用醋、辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，多食用富碱性食物，如蔬果、淡饮食品等，有助于改善酸性体质，建立健康的*活方式。

哮喘患者应该如何保持饮食平衡？

1. 饮食清淡、多样化，均衡摄取营养。

2. 不要过敏慢食垃圾食物。

3. 食用量适度，均衡分配总能量3大营养素。

4. 不要暴饮暴食、不要过度摄入含垃圾食品。

5. 注意饮食卫*，保证食品的安全。

总之，哮喘患者需要在平时特别注意饮食，尤其是要避免那些会加重病情的食物。希望大家在日常饮食中能够注意到这些问题，避免不必要的病情复发，让我们远离哮喘的烦恼。