6个月宝宝的营养餐，从这里开始 6个月宝宝食谱安排表

随着宝宝逐渐长大，奶粉已经不能满足宝宝日益增长的营养需求了，所以我们要开始为宝宝推荐一些适合6个月宝宝食用的食谱。下面是一份详细的6个月宝宝食谱安排表，以帮助新手妈咪们更好地为宝宝提供营养丰富的食物。

一、早餐

早上是宝宝最需要补充能量的时候，所以早餐的营养很重要。

1.米粉（30克）+胡萝卜泥（10克）+水果泥（10克）+奶粉（120毫升）

2. 水果燕麦片（25克）+橙汁（20毫升）+酸奶（100毫升）

二、午餐

午餐也是宝宝的重要补充能量的时间。

1. 燕麦粥（60克）+蒸蛋羹（20克）+水果泥（20克）+奶粉（120毫升）

2. 丝瓜鸡蛋清粥（60克）+紫菜肉丝汤（40克）+香蕉泥（20克）

三、下午茶时间

下午茶时间的食物可以作为宝宝的加餐。

1. 青豆米粉（30克）+水果泥（20克）+奶粉（100毫升）

2. 苹果泥（15克）+蒸蛋糕（20克）+无糖酸奶（50毫升）

四、晚餐

晚餐的营养要充分，但是也不要过于油腻。

1. 红枣山药粥（50克）+胡萝卜泥（20克）+水果泥（20克）+奶粉（120毫升）

2. 鳕鱼蔬菜泥（60克）+绿豆汤（40克）+橙汁（20毫升）

尽管以上菜单都是经过仔细设计的，但是每个宝宝的胃口和营养需求有所不同，我们要根据宝宝的实际情况进行调整，如果不能及时适应调整，最好咨询医*或营养师的意见。此外，宝宝初尝新食物时要慢慢开始，每次不超过一种，以免引起过敏。