1、 饭后适当喝点酸奶，有助于减肥，有助于消化吸收，也有助于润肠通便，有利于热量的消耗。
2、 同时还是要配合适当的运动，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
3、 同时也要绝对注意饮食，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，控制饮食总量和饮食总热量。
1、 饭后适当喝点酸奶，有助于减肥，有助于消化吸收，也有助于润肠通便，有利于热量的消耗。
2、 同时还是要配合适当的运动，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
3、 同时也要绝对注意饮食，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，控制饮食总量和饮食总热量。
1、 饭后适当喝点酸奶，有助于减肥，有助于消化吸收，也有助于润肠通便，有利于热量的消耗。
2、 同时还是要配合适当的运动，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
3、 同时也要绝对注意饮食，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，控制饮食总量和饮食总热量。
1、 饭后适当喝点酸奶，有助于减肥，有助于消化吸收，也有助于润肠通便，有利于热量的消耗。
2、 同时还是要配合适当的运动，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
3、 同时也要绝对注意饮食，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，控制饮食总量和饮食总热量。
1、 饭后适当喝点酸奶，有助于减肥，有助于消化吸收，也有助于润肠通便，有利于热量的消耗。
2、 同时还是要配合适当的运动，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
3、 同时也要绝对注意饮食，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，控制饮食总量和饮食总热量。
1、 饭后适当喝点酸奶，有助于减肥，有助于消化吸收，也有助于润肠通便，有利于热量的消耗。
2、 同时还是要配合适当的运动，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
3、 同时也要绝对注意饮食，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，控制饮食总量和饮食总热量。
