孕期失眠孕妈应该怎么办

　　孕期的时候女性的身体会发*很多的变化，受身体的影响很多孕妈都会有失眠的烦恼，你们孕妈睡不着失眠应该怎么办呢？今天我们就一起来看看吧！

　　

　　孕期失眠应该怎么办

　　其实*活中有很多治疗失眠的妙招，孕妈只要掌握这些妙招，想不睡好都难，一起来看看有哪些治失眠的妙招吧！

　　孕妇在睡觉时，尽量保持下肢温暖，尤其是入睡之前，并采侧卧姿势，也可以减轻症状；避免长时间步行或站得太久。

　　怀孕后期*逐渐增大,常令孕妈咪感到呼吸不顺畅，孕妈咪睡觉的时候,可以用几个枕头，垫在脖子、背部、腰部的位置，让身体呈现L型,有点类似半靠卧的姿势，能帮助孕妈咪改善呼吸不顺、胸口闷痛的状况。

　　孕妇睡觉时，如果觉得呼吸很喘,建议孕妈咪可以改善躺在床上的弧度。孕妈咪可以在背後、腰部加几个大抱枕，增加腰部支撑力,减缓腰酸的状况。例如床单色彩、卧房的粉刷等等，尽量选择柔和的颜色。枕头、床铺软硬适中，躺下去觉得很舒服，不会腰酸背痛。卧室的遮光要好，以免好不容易睡着了，太阳公公一起床就又被刺眼的阳光叫醒。卧室的隔音要好,才不会被左邻右舍的吵闹声吵到睡不着。想睡觉才到床上睡，不想睡觉就离开，久而久之，看到床就比较容易有睡意。

　　每个人需要的睡眠时间不同,不同的*命阶段所需要的睡眠时间也各不相同，要说睡多久才算睡饱,基本上还是因人而异。怀孕後期孕妈咪肚围明显加大，孕妈咪在睡觉时很难保持固定姿势，所以不管是左侧睡或右侧躺，孕妈咪感到舒适的姿势最重要!

　　小米很好的安神养胃功效，特别是晚饭时，如果坚持喝几天或几个星期，能让孕妇比较顺畅的进入梦乡。

　　综上就是本文的简单介绍，希望失眠的孕妈们能通过这些缓解一下自身的失眠，若是还有疑问的话，可以联系有喜网的工作人员。

　　宫颈癌是全球最常见的女性恶性肿瘤之一，严重威胁着如花女性的健康，但也是目前唯一病因明确、且可以通过HPV疫苗接种及定期筛查实现早期发现、早期治疗的恶性肿瘤。那么孕期检查出宫颈癌应该怎么办呢？

　　没有无缘无故的病，研究发现，90%的宫颈癌病例都是由人*状瘤病毒（HPV）导致。HPV型别超过100种，WHO已明确与癌症相关的高危型别有13种。宫颈鳞癌中以HPV16型为主，而在宫颈腺癌中以HPV18为主，所占比例高达32%—50%。

　　

　　宫颈癌的三级预防

　　宫颈癌的三级预防是什么？2017年中国《*颈癌综合防控指南》明确指出：

　　一级预防的主要措施是开展健康教育和适龄女性接种HPV疫苗；

　　二级预防是对25岁及以上女性定期开展宫颈癌筛查、宫颈癌前病变的诊断与治疗；对于已经接种过HPV疫苗的女性仍然需要定期进行筛查；

　　三级预防主要是根据临床分期开展适宜的手术、放疗、化疗及姑息疗法。

　　为什么要做宫颈癌的筛查

　　宫颈癌的主要表现就是*异常出血，但是和大多数癌症一样，宫颈癌的早期阶段总是来得静悄悄 。此时，筛查就显得尤其重要，宫颈癌或癌前病变早期经手术、放疗、化疗等治疗后通常可以治愈。

　　孕期TCT检查处宫颈癌怎么办

　　1、妊娠期TCT的结果为ASC-US的处理：可以按照上述非孕期的处理，也可以延迟至产后处理。21-24岁女性可选择细胞学随访。

　　2、妊娠期TCT的LSIL处理：可以遵循上述非孕期的处理，若孕妇不接受*镜检查，也可以延迟至产后处理。

　　其他的结果，孕妈妈的处理同上面的非孕期。但是孕妈妈再做*镜检查时，不可以做宫颈癌的搔刮术和*内膜的诊刮术。

　　综上便是“孕期检查出宫颈癌应该怎么办”的简单介绍，希望孕妈们可以保重好自己的身体，不要太过紧张，听听医*的建议，按医嘱即可。

　　很多孕妈咪怀孕后特别小心翼翼，尤其是到了孕中晚期，为了防止自身队影响胎儿的发育，很多孕妈咪连睡觉的时候都会恨不得睁着眼，睡着后也是不敢翻身，*怕因为自己的疏忽而影响胎儿健康。

　　可能很多孕妈都有过这样的烦恼，睡觉翻身怕伤害到胎宝。其实准妈妈睡觉翻身时，并不会伤害到胎儿，可能他在里面还会呼呼大睡呢。孕期睡觉真的不能翻身吗？孕妈翻身时，可爱的胎宝宝在干吗？真相出乎你的意料。

　　

　　胎儿在孕妈睡着之后在做什么呢

　　如果胎宝宝不睡觉，那么他就是一个精力无限的小家伙，到处游走、活动筋骨、吸手指、甚至是啃小脚丫……怀孕早期还不能称为“胎儿”时，他就在妈妈*里四处游动了，像只悠闲的小海马。

　　这一活动从胎儿6周一直持续到怀孕后期，直到胎儿个头大得不能漂浮在羊水中。胎宝宝能自由移动胳膊，弯曲手指和脚趾，也能伸展转动手掌、手腕、双腿和脚趾，经常也会“手划脚蹬”，就像在羊水里游泳。

　　怀孕后期，胎儿骨头变得越来越硬后，他也会常常翻身，乱踢一通，有时还会握手、张开手，这时，准妈妈会感到胎儿在腰两边滑动。这都是胎宝宝活动筋骨、做运动的表现。

　　1、胎宝宝也会尝尝羊水的滋味

　　胎宝宝从孕20周开始有吞咽动作，他能将羊水吞咽下去。羊水成为胎儿吞咽玩耍的玩具，也许就像我们吹泡泡那样好玩吧！随着胎儿一天天长大，每天吞咽的羊水也越来越多，动作越来越熟练，这应该是为出*后吃奶做好准备。孕36周后，胎儿每天吞咽的羊水能达到500～700毫升。

　　2、胎宝宝也会在羊水中偷偷小个便

　　胎儿在不断吞羊水的同时，肾脏也会工作，会产*尿液，所以胎儿在妈妈肚子里小便也很正常哦。当然，胎儿的小便只能排到羊水里，然后再被胎儿吞下去，羊水的量也达到动态平衡。请各位孕妈咪放心，胎宝宝的小便是很干净的，不要嫌弃哦，那些代谢废物会通过血液让准妈妈帮助排泄掉。

　　3、胎宝宝也会休息

　　从孕28周开始，胎儿*活节奏会变得规律，有些细心的准妈妈也能摸索出来，比如胎宝宝什么时候睡觉、什么时候醒来等等。胎儿睡觉时动作少、幅度小，而醒来时动作多、幅度大。

　　4、胎宝宝会吮吮手指解解闷

　　孕32周左右，胎宝宝会出现吮手指的动作，这是胎儿大脑发育正常的表现。不过这种动作妈妈感觉不到哦，只有在做三维B超时，偶然被捕捉到。

　　胎儿在孕妈的腹部，一直*活在*腔的羊水中，当孕妈睡觉翻身时，由于羊水的缓冲作用，胎儿并不会有太大的反应，而且当孕妈翻身时，晃动的羊水还会给宝宝一种摇篮的感觉，所以，他们可能会仍然保持睡眠状态，甚至睡得更香。

　　综上便是本文的简单介绍，但是这并不意味着，孕妈就可以经常翻身，因为*内还有脐带，若孕妈经常翻身，就会增加宝宝脐带绕颈的风险，但是一般胎宝宝都会自己绕出来，要是绕不出来，胎宝宝会用胎动来向准妈妈求助，表达自己缺氧了，难受了，准妈妈要时刻注意自己的胎动，要是有什么异常，要及时去医院检查求助医*，以免对胎宝宝的健康造成不良的影响。

　　沙姜是一种比较好吃的食物，有的女性是比较喜欢吃沙姜的，但是一些孕妈对于这种食物存有一定的疑惑，比如孕妈能吃沙姜吗，沙姜不能和什么一起吃呢？对于这些问题，我们接下来一起来了解一下吧！

　　孕妇能吃沙姜吗

　　可以吃，但是要少量。沙姜的主要疗效是可以帮助消化不良，它里面还有一些*性成分可以帮助胃液分泌胃酸。对于孕妇来说，这类*性食物还是应当尽量避免。一般来说，少吃一点是没有关系，并无大的副作用。千万不可以贪嘴多吃，孕妇还是应以口味清淡为主。

　　

　　沙姜不能和什么一起吃

　　一般沙姜不能和地瓜一起吃，会引起不适。沙姜几乎是所有人都可以吃的一种调料，无论是老人、小孩、孕妇还是哺乳期的妇女，均可食用沙姜。因为沙姜具有很好的食疗功效，对这类人群有益。如果是有急性肠胃炎、消化不良、胃寒、风湿关节痛的人群，多吃沙姜可缓解身体的不适。但最好不要一次吃太多，避免起到反效果。

　　需要注意的是，婴儿应少吃沙姜，因为沙姜辣味比较重，对肠胃有一定的*作用。更要警惕的是，阴虚血亏人群不宜食用沙姜，会使体质更加虚弱;如果是肝气郁结所致的内火旺人群，也不宜食用沙姜，容易产*口感、咽痛、便秘等上火症状。

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，怀孕期间不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白、优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒、咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，防止感冒等，忌辛辣食物。

　　冬天是一个天寒地冻的时节，空气干燥，温度较低，在冬天*宝宝的孕妈，在*活及各方面还是要多加注意，多加用心，为了宝宝好，也为了自己好，下面这些事孕妈务必要做好。

　　

　　冬天*宝宝的孕妈要做好哪些

　　一、冬天出*宝宝易缺钙，要注意

　　预产期在冬天的孕妈， 宝宝出*后就会面临人*中的第一个寒冬，室外气温过低，小宝宝大多数时间都会在室内度过，所以，冬天出*的宝宝户外活动较少，晒太阳的机会就更少了，而且，冬天万物冰冻，食物种类有限，孕妈就更容易缺钙了。

　　所以，预产期在冬天的孕妈要在孕期的时候充分的进行补钙，产后也要多注重补钙，以免到时候宝宝也缺钙，影响宝宝身体发育。

　　二、保持室内空气清新

　　预产期在冬天的孕妈，整个月子将要在严冬中度过，冬天外面气温比较低，有的新手妈妈为了保持室内温度，时刻都紧闭门窗，这种做法是不对的，会让室内空气缺乏流动，空气不新鲜，影响妈妈和宝宝的身体健康，所以，要谨记经常开窗通气，不过，需要注意的是，妈妈和小宝宝一定要避开窗户的通风口。

　　三、月子里注意保暖

　　对孕妈来讲，*产的过程消耗体力，精力，需要好好的保暖一番，赶上冬天就更得如此。预产期在冬天的孕妈需要提前做好月子里的保暖用品，创造良好的产后保暖条件，冬天坐月子，即便是室内非常的温暖，也要穿长袖，孕妈对于腿脚的保暖更是不能够忽略，一定不要光脚穿鞋，不能穿鞋底太薄的鞋子，以免地面的凉气侵袭到脚部。

　　四、睡觉时不要捆绑宝宝

　　产期在冬天的孕妈，更是不能盲从一些陋习，不能给宝宝捂热，不能给宝宝五花大绑，新手妈妈应该学习如何更好地照顾新*宝宝。冬天天气脚冷，宝宝在穿盖上本来就已经很多了，如果在被捆绑身体会感到不适，严重时甚至可能会影响到宝宝的发育。

　　综上便是本文的简单介绍，产后的妈妈们在注意自己的恢复的时候，同时也要注意以上几点哦，如身体有何不适，要及时找医*哦！

　　糖尿病在现在看来是一种十分普遍常见的疾病，女性在怀孕期间体内的激素会产*变化，对血糖有一定的影响。所以稍不注意的话，孕妈很容易发*妊娠糖尿病。那么孕妈得了孕期糖尿病，应该怎么办呢？接下来我们一起来了解一下吧！

　　关于孕期糖尿病

　　妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2%～3%的女性在怀孕期间会发*糖尿病，多发*于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。妊娠糖尿病发病率高，病情变化快，与日常饮食、起居关系密切，对曾经有过糖尿病史的孕妈和准爸爸都要注意，避免妊娠糖尿病带来不良后果。

　　临床最多见的是糖代谢异常问题，胎儿的能量来源是通过胎盘从母体获取葡萄糖，当母体血糖增高，胎儿长期处于高血糖状态，导致胰岛细胞增*，胰岛素分泌增加，会促进蛋白、脂肪合成，抑制脂解，因此，胎儿皮下脂肪丰满，体重增加过快，成为巨大儿，*后表现出特殊的肥胖容貌。然而，当孕妈的糖尿病到了严重的血管病变状态，则胎儿*长受限，成为早产儿或小于胎龄儿。

　　

　　得了孕期糖尿病应该怎么办

　　1、自数胎动

　　胎动，是指胎儿在母体*内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。孕8周后，胎动开始，但比较微弱，孕28周后孕妈可以明显感觉到胎动，而且能从肚子上看到，用手也能摸到。正常情况下，一天之中，胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃。

　　2、控制体重

　　正常情况下，孕妈在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。

　　3、做糖筛查

　　一般来说，孕妈在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。糖筛时，孕妈需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小时后测血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，属于糖筛查阳性，要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。孕妈需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小时、2小时各测一次血糖。

　　综上便是本文的简单介绍，希望能解答孕妈们的疑惑，孕妈在孕期过程中不仅要对自己负责，更要对宝宝负责。有问题的话要及时向医*咨询，保证整个孕期可以平安顺利。

　　妈妈是将新*命带来这个世界的天使，可有时却因一些“不懂”伤了自己！有这样一个案例，张女士今年28岁，产后7个月哺乳期月经未恢复，因此同房未避孕而导致意外怀孕，对此她非常疑惑：“这怎么可能呢！？我明明都没来月经！”

　　其实，类似的情况我们并不少见。很多产后妈妈们都认为哺乳期有避孕效果，因此忽略产后避孕的重要性，最终无奈地选择人工流产，而导致产后身心受到双重伤害。那么，哺乳期为什么会怀孕呢？下面就让我们一起来看看专家怎么说。

　　

　　关于产后怀孕你要知道的

　　1、哺乳期不来月经不会怀孕

　　首先要说明的一点就是：月经是恢复排卵一个标志，但是从顺序上来讲是先恢复排卵才能来第一次月经。在*完宝宝后，妈妈们从第一次来例假之前的14天左右，就已恢复正常排卵了。只要有排卵，又没有采取有效的避孕措施，就有可能怀孕。

　　哺乳期由于催乳素浓度比较高，催乳素会抑制排卵，但是，把哺乳期来当成避孕措施也不靠谱。哺乳期意外怀孕处理起来比较麻烦的，此时*非常软，如果怀孕了需要做人流，非常危险。如果怀孕了想要第二胎，妈妈的乳汁会巨量减少，对宝宝的哺乳也有影响。

　　当然措手不及的怀孕对肚子也没有好处，女性在*产完之后，由于被胎儿撑大的*和*都需要一个慢慢恢复的过程，不适合过早的再度怀孕，尤其是剖腹产的妈妈，出院时医*都会叮嘱再度怀孕的间隔要1年以上，让*剖腹产伤口有足够的时间愈合。

　　2、哺乳期可以使用紧急避孕药避孕

　　同房时没做避孕措施，事后才来补救，这对于哺乳妈妈来说，也是不好的。

　　一般紧急避孕药都是通过干扰女性*理周期而起作用，对排卵有着阻止或延期的功效。哺乳期妈妈的内分泌系统本就有较大的变化，此时吃避孕药不仅会影响自身内分泌的调整，甚至还会抑制乳汁分泌，影响哺乳的进行，这对宝宝的健康成长造成了影响。

　　综上便是“哺乳期会不会怀孕”的简单介绍，产后避孕可以使用安全套或者宫内节育器，这样可以避免哺乳期意外怀孕。