“小学*身高体重标准” 1一12岁的身高体重标准

随着社会的不断进步，现代社会中的儿童不仅*活条件越来越好，而且饮食结构也逐渐变得丰富多样。但是，对于孩子们来说，一个健康的身体才是他们成长的重要基石。

身高和体重对于孩子的成长发育和健康都非常重要。如何科学、合理地评估小学*身高体重标准，成为了近年来父母和教育工作者关注的一个热点问题。接下来，我们通过本文将为您剖析这个问题，通过小标题逐一阐述。

一、什么是身高体重标准？

身高体重标准也称为身体质量指数（BMI），它是目前世界公认的反映人体内部肥胖程度的最好的、最科学的指标之一。计算公式为 BMI=体重（公斤）÷ 身高2（米）。

二、小学*身高体重的标准范围

在我国，小学*身高体重的标准范围主要参考《中国学*体质健康标准》。根据标准规定，小学*身高体重的标准范围主要参考以下几点：

1.身高标准

以男*为列，根据13.5、14.5、15.5、16.5四个年龄段来判断。在身高方面，男*的标准值为：

13.5岁：145.3厘米

14.5岁：155.7厘米

15.5岁：165.6厘米

16.5岁：172.7厘米

以女*为例，根据12.5、13.5、14.5、15.5四个年龄段来判断，女*的标准值为：

12.5岁：143.5厘米

13.5岁：149.6厘米

14.5岁：155.6厘米

15.5岁：160.5厘米

2.体重标准

以男*为列，根据13.5、14.5、15.5、16.5四个年龄段来判断。在体重方面，男*的标准值为：

13.5岁：38.1千克

14.5岁：47.4千克

15.5岁：56.3千克

16.5岁：63.8千克

以女*为例，根据12.5、13.5、14.5、15.5四个年龄段来判断，女*的标准值为：

12.5岁：37.2千克

13.5岁：42.4千克

14.5岁：48.1千克

15.5岁：53.2千克

三、如何保持标准范围内的身高体重？

如何保证孩子的身高体重处于标准范围内呢？ 父母们可以通过以下几点来实现：

1.控制食量

合理的饮食习惯对于孩子的身高体重至关重要。父母们应该尽量避免给孩子放纵。控制食量，让孩子在丰富多彩的食物中尽量选择健康、平衡的饮食，比如增加蔬菜和水果的摄入量。

2.增加锻炼

摆脱久坐的*活，增加运动量对于孩子的成长发育和健康都是非常有益的。父母应该提供一定量的运动机会，如户外运动、慢跑等等，可以带着孩子一起做体育锻炼，增强孩子体质和免疫力。

3.坚持量体测量

为了更好地帮孩子掌握身高体重的情况，父母应该坚持给孩子量体测量，不断调整孩子的饮食和体育锻炼计划。

四、结语

一句话总结：小学*身高体重标准是家长们了解孩子健康成长的基础，父母应该关注孩子的饮食结构和运动习惯，以帮助孩子保持健康的身体。