怀孕前三个月是孕期的关键时期吃什么需要注意什么都有讲究

注意事项

孕妇在怀孕前月应该每天保持充足的睡眠，保证每天7-8小时的睡眠，尽量避免熬夜，因为熬夜会加重身体负担，并影响宝宝的发育。此外孕妇也应该多锻炼，可以每天活动活动身体，坚持慢跑、游泳、太极拳等有利于孕妇身体健康的体育项目。

饮食调节

孕妇在孕前月应该注意饮食调节，多食用富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，可以补充多种营养元素。同时孕妇也要避免食用传染病源食物，如某些*冷食品，熟食等，以免给宝宝带来危险。

保证营养

孕妇应该保证营养的摄入，尤其是维*素、蛋白质、铁等，这些营养元素对宝宝的发育有重要的作用。孕妇可以多食用富含营养的食物，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证宝宝得到足够的营养。