摘要：
小孩便秘是指排便不畅，排便周期过长或大便干结。小便秘是小儿常见的问题，宝宝大便难的症状出现虽然不会伤及生命，但长期便秘对宝宝健康影响不容忽视。那么，小孩便秘怎么办？以下是多种有效解... 小孩便秘是指排便不畅，排便周期过长或大便干结。小便秘是小儿常见的问题，宝宝大便难的症状出现虽然不会伤及生命，但长期便秘对宝宝健康影响不容忽视。那么，小孩便秘怎么办？以下是多种有效解决方法分享。
一、坚持运动
运动对消化系统有很好的刺激作用，可以加强肠道蠕动，加速物质的转移及代谢。可以带孩子到户外或通过室内活动让孩子进行相应运动。在饭后适当散步，可以起到促进肠胃蠕动、推动消化的作用，防止粪便积存等产生太多问题。
二、补充水分和纤维素
摄取足够的水分和纤维素，对排便有很好的帮助。应在早晨和晚上喝一些温水，相应的饮食更应注重荤素搭配，尤其是多吃些富含膳食纤维的蔬菜、水果等。
三、提高排便习惯
每天早晨起来，让孩子坚持在厕所里逗留两到三分钟，以习惯性地教孩子大便。要让孩子养成固定时间上厕所的习惯，每天定量、定时，不要压抑排便需求，保证大便可顺利排出。
四、针对性地改变饮食
对于习惯性便秘，切磋对应措施十分必要。吃一些具有导泻作用的水果和蔬菜，如菠萝、木瓜、梨、芹菜、蒟蒻、海带、紫菜等都可以起到很好的促排作用，逐渐改变孩子饮食结构也是一个不错的选择。
五、吃食疗药膳
少量多餐，饮食粗浅和卫生无菌相映成趣，食疗药膳中的药材搭配能够及时明媚血脉，加速血肉修复。可以考虑一些食疗药膳，如猪步汤、麦芽糖红豆粥、萝卜排骨汤、田十三姨等方子都是调理古异效ival的药膳。
六、药物治疗
如果孩子长期便秘，并发病症较重时，口服轻泻剂、改善免疫力，改变肠道环境是必不可少的。但是，药物治疗最好在医生的指导下使用。
总之，预防和治疗儿童便秘的方法很多，选择最适合自己孩子的一种是很重要的，此外，家长们应该时刻注意孩子的饮食和排便情况。
