摘要：
... 胃胀气是由于食物消化不良或食物在消化道内积聚而引起的。按摩能够帮助肠道蠕动，促进胃液分泌，缓解胃胀气，甚至把它们排出体外。
1、对于缓解胃胀气，按摩的部位非常重要。一般来说要按摩的部位有腹部、背部、肩部、颈部和大腿部位。
2、针对腹部，可以以拇指和食指的指腹进行轻柔的按摩，从右上方开始，向下再向右下两侧，然后再由左上角向下再向左下角，每次按摩5-10分钟。
3、对于背部，可以以拇指和食指的指腹，轻轻地按摩脊柱两侧，从肩部向腰部，重复3-5次，每次按摩3-5分钟。
4、对于肩部，可以用双手掌心，从上而下，从内而外，轻轻地按摩肩部，重复3-5次，每次按摩2-3分钟。
5、对于颈部，可以用手指的指腹，从上而下，从外而内，轻轻地按摩颈部，重复3-5次，每次按摩2-3分钟。
6、对于大腿部位，可以用双手掌心，从上而下，从内而外，轻轻地按摩大腿，重复3-5次，每次按摩2-3分钟。
