受今年首场寒潮影响，我国大部分地区气温大幅下降，创下今年下半年以来的新低，全国很多地方都进入了“冻手冻脚”的状态。在寒冷天气下，身体会出现多种生理现象的改变，同时手脚冻僵可能存在健康隐患，我们需要掌握冻僵后的应急处置方法，并且了解预防手脚冻伤的日用品及其选择要点，才能在寒冷的天气里为健康保驾护航。
寒冷天气下身体生理现象的改变
在寒冷环境中，身体会出现血管收缩的情况。就如同冬天水管里水流变小一样，身体为了减少热量散失，血管会变窄。这样一来，流向皮肤表面的血液量就减少了，这就是我们感觉皮肤凉凉的原因，尤其是手脚这种离心脏比较远的部位。
其次，身体的新陈代谢可能会变慢。身体就像一个小火炉，天气寒冷时，不需要燃烧得那么旺盛来维持体温，所以代谢速度会降低。此时，我们可能会感觉比较慵懒，不想活动。
另外，身体的毛发可能会竖起来。这是一种有趣的现象，毛发竖起来能够在皮肤表面形成一层空气层，起到一定的保温作用，就像是给身体穿上了一层薄薄的空气外套。
手脚冻僵可能代表的症状及健康隐患
如果手脚冻僵的时间不长，进入温暖环境后能很快恢复正常，这种单纯的冻僵可能只是身体对寒冷的正常反应，一般不会有太大问题。
然而，要是手脚冻僵后长时间不能恢复，或者还伴有麻木、刺痛、皮肤变色（例如变白或者变紫）等症状，那就可能预示着比较严重的健康问题。这也许是冻伤的前期表现，严重的冻伤会损害皮肤组织，甚至影响到神经和血管。
此外，如果本身患有血液循环方面的疾病，像动脉硬化等，手脚在寒冷天气里更容易冻僵，而且冻僵后的恢复也会更慢，还可能加重原有的病情。
手脚冻僵后如何正确处理
首先，不能急于靠近取暖设备。因为手脚冻僵后马上靠近火源或者取暖器，皮肤可能会由于突然的温度变化而受到损伤。
其次，要缓慢复温。可以先把手脚放在比较温暖的地方，例如用温水（水温不能过高，大概40℃左右）浸泡手脚，使温度慢慢回升。
最后，轻轻揉搓。在手脚稍微有点温度之后，可以轻轻揉搓，以帮助促进血液循环。不过要注意不能太用力，以免损伤已经冻僵的皮肤。
预防手脚冻伤的日用品及其选择要点
- 保暖手套。在选择保暖手套时，要关注手套的材质。像羊毛材质的手套就很保暖，因为羊毛的纤维之间有很多空气层，能够很好地阻挡热量散失。并且手套最好具备防风功能，这样在有风的天气里也能保持温暖。
- 保暖鞋子。选择保暖鞋子时，要挑选鞋底厚实的，这样可以隔绝地面的寒气。鞋内最好有柔软的鞋垫，能增加舒适度。另外，高帮的鞋子会比低帮的更保暖，因为它能够保护脚踝，减少热量从脚踝处散失。
- 暖手宝也是不错的选择。在选择暖手宝时，要注意其安全性，要选择有质量保证的产品，避免使用过程中出现漏液或者爆炸等危险情况。
综上所述，寒冷天气下身体会有多种变化，手脚冻僵的情况需要我们重视，其中可能隐藏着健康风险。正确的应急处理方法可以防止冻伤恶化，而选择合适的日用品能有效预防手脚冻伤，这些能够帮助我们在寒冷的季节里保持健康和舒适。
