摘要：
1、 好处：莲藕含有丰富的维生素和鞣酸，能收缩血管，止血。对有血尿或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，能改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基和内毒素，增强免疫力，预防疾病。还能改善... 1、 好处：莲藕含有丰富的维生素和鞣酸，能收缩血管，止血。对有血尿或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，能改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基和内毒素，增强免疫力，预防疾病。还能改善微循环，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜吃生莲藕。有异味的黑莲藕不能吃，会引起腹痛腹泻。
1、 好处：莲藕含有丰富的维生素和鞣酸，能收缩血管，止血。对有血尿或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，能改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基和内毒素，增强免疫力，预防疾病。还能改善微循环，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜吃生莲藕。有异味的黑莲藕不能吃，会引起腹痛腹泻。
1、 好处：莲藕含有丰富的维生素和鞣酸，能收缩血管，止血。对有血尿或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，能改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基和内毒素，增强免疫力，预防疾病。还能改善微循环，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜吃生莲藕。有异味的黑莲藕不能吃，会引起腹痛腹泻。
1、 好处：莲藕含有丰富的维生素和鞣酸，能收缩血管，止血。对有血尿或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，能改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基和内毒素，增强免疫力，预防疾病。还能改善微循环，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜吃生莲藕。有异味的黑莲藕不能吃，会引起腹痛腹泻。
1、 好处：莲藕含有丰富的维生素和鞣酸，能收缩血管，止血。对有血尿或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，能改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基和内毒素，增强免疫力，预防疾病。还能改善微循环，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜吃生莲藕。有异味的黑莲藕不能吃，会引起腹痛腹泻。
1、 好处：莲藕含有丰富的维生素和鞣酸，能收缩血管，止血。对有血尿或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，能改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基和内毒素，增强免疫力，预防疾病。还能改善微循环，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜吃生莲藕。有异味的黑莲藕不能吃，会引起腹痛腹泻。
