摘要：
... 怀孕期间正确的两种躺法
1.仰卧位和屁股下垫枕头抬高
仰卧位：仰卧位是怀孕初期孕妇比较适合采用的睡姿之一。但是在后期尤其是出现胎盘低置之后建议不要采用这个睡姿。因为这个睡姿会让胎盘更向下移动，对母亲和宝宝的健康都有影响。如果孕妇在睡觉时不小心翻身或者打呼噜等会导致身体晃动，就会加剧胎盘低置。
屁股下垫枕头抬高：这个方法需要用到一个枕头，将枕头放在臀部下面，可以让胯部微微抬起来。这样能够避免直接压迫到胎盘，减轻压力。同时也能够改善血液循环，让母亲和宝宝更加安全健康。
2.左侧卧位和双腿弯曲
左侧卧位：左侧卧位是孕妇最适合采用的睡姿之一。因为采用这种姿势可以使得子宫与脊髓之间的神经系统得到有效缓解。同时还能够减轻腰椎压力，并且保持血液流通畅顺。
双腿弯曲：左侧卧位的同时还要注意双腿弯曲，并尽量避免双腿交叉。这样能够减轻腰部和骨盆的压力，避免孕妇出现不适和疼痛。同时这种睡姿也能够促进宝宝健康成长。
胎盘低置2种正确躺法的优缺点介绍
下面是一个介绍胎盘低置2种正确躺法：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 屁股抬高 | 改善血液循环，减轻直接压迫到胎盘的压力 | 不适合孕晚期 |
| 左侧卧位 | 缓解神经系统，减轻腰椎压力，保持血液流通畅顺等 | 双腿弯曲时需注意，不能交叉；不适合孕早期等 |
TIPS：
正确的睡姿对于保证母亲和宝宝的健康非常重要。特别是在孕期出现前置胎盘需要更加注意自己的睡姿问题。本文为大家介绍了两种正确的躺法：屁股抬高和左侧卧位。希望能够帮助到有需要的孕妈妈们。
