为什么备孕要吃叶酸?叶酸是一种水溶性的维*素,属于维*素B族,它最开始是从菠菜叶子中被提取出来的,所以就有了叶酸这个名字。人体自身是不能够合成叶酸,必须要通过外源性的摄入来获得,备孕期的准爸爸准妈妈们都需要补充叶酸,因为这对胎儿来说非常重要,如果怀孕的前三个月出现了叶酸不足,可能会导致胎儿神经管发育出现问题,胎儿出现脊柱裂、无脑儿等先天性畸形的概率就会增加。那么,备孕期什么时候开始吃叶酸?备孕吃叶酸的作用有哪些??今天给大家简单讲解一下。
备孕期什么时候开始吃叶酸
女性多久开始吃叶酸
女性补充叶酸要注意时间,从备孕前三个月就开始补充,因为叶酸并不是随用随补的营养物质,需要通过人体代谢逐渐在体内积累,在怀孕前三个月开始补充叶酸,可以保证胎儿形成早期孕妇体内就有足量的叶酸储备,以满足胎儿神经管发育过程中对叶酸的大量需求,防止无脑儿、脊柱裂或者脑积水等胎儿神经管畸形的发*。
男性多久开始吃叶酸
由于男性拥有更多不健康的*活习惯,导致男性体内许多营养素流失严重甚至出现不足,叶酸就是其中一种。男性在叶酸不足的情况下产*的*出现染色体缺陷的概率会大大增加,因此,推荐男性和女性在备孕前三个月开始一起补充叶酸,保证在授孕时体内叶酸储备达到一个比较高的水平,以改善*质量,提高胚胎的质量,降低胎儿患上染色体疾病的风险。
备孕吃叶酸的作用有哪些
叶酸是B族维*素家族中的一员,又叫“维*素B9”,叶酸虽是人体造血系统必备的营养素,却无法在人体内合成,只能从外界摄取。一种是天然叶酸,广泛存在于绿色蔬菜、水果动物肝脏等食物中;另一种是合成叶酸,即片剂,女性在备孕时期补充叶酸其实是有很多好处的:
- 1. 预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞,叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血;
- 2. 预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出*缺陷的风险,服用叶酸片可以预防心脏缺陷、上唇裂等出*缺陷;
- 3. 降低新*儿先天性缺陷率:神经管缺陷是中国常见的新*儿先天畸形,女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的前3个月都坚持服用推荐剂量的叶酸,能降低神经管缺陷的风险;
- 4. 促进胎盘发育:叶酸是影响DNA和细胞的基本结构,孕期获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要;
- 5. 预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维*素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
当人体内缺乏叶酸的时候,红细胞的脱氧核糖核酸代谢异常,发育障碍,容易引起巨幼细胞贫血,半胱氨酸代谢异常,容易引起H型高血压;影响免疫球蛋白的合成,导致免疫力下降;影响胎儿神经系统的发育,导致胎儿神经管畸形。