胎宝宝发育情况
31周的我身长约为45cm,胎重约1600g。
现在我的皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,看起来更像一个初*的婴儿了。我的消化系统已基本发育完成,身长增长减慢而体重迅速增加,身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当。
随着体积的增大,我在*内的活动空间越来越小了,但胎动还是逐渐增强。我现在能够把头从一侧转向另一侧,眼睛时开时闭,也能辨别明暗。一些研究者认为,如果孕妈妈在明亮的光线下袒露腹部,可以*胎宝宝的视觉发育,但这并不意味着宝宝一*下来眼睛就可以看清东西,新*儿最远只能看清距离20~30厘米处的人和物。
准妈妈身体变化
现在你的体重大概增加了8.1kg,宫高约为26cm。
你的*周围、下腹及外*的颜色越来越深,身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑可能也会更加明显。
你的*底已上升到了横膈膜处,你会感到越发的呼吸困难,喘不上气来。
*对胃部的压迫,使你很容易有饱胀感,每次进食的量有所减少,但是饿的快,加餐次数频繁。
你可以少食多餐,但是需要注意尽量不要吃宵夜,夜间身体的代谢率会下降,热量消耗也最少,因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题,还可能会影响睡眠质量。
如果你真的想吃宵夜,必须先理清:是因为肚子饿?还是只是一种无意识的习惯。
如果纯粹因为肚子饿想吃宵夜,建议最好在睡前2-3小时吃完,且避免高油脂高热量的食物,像油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲。
孕5-40周准妈妈和胎宝宝变化
孕5周 | 孕6周 | 孕7周 | 孕8周 | 孕9周 | 孕10周 | 孕11周 |
孕12周 | 孕13周 | 孕14周 | 孕15周 | 孕16周 | 孕17周 | 孕18周 |
孕19周 | 孕20周 | 孕21周 | 孕22周 | 孕23周 | 孕24周 | 孕25周 |
孕26周 | 孕27周 | 孕28周 | 孕29周 | 孕30周 | 孕31周 | 孕32周 |
孕33周 | 孕34周 | 孕35周 | 孕36周 | 孕37周 | 孕38周 | 孕39周 |
孕40周 |
还没有评论,来说两句吧...