怀孕早期孕吐如何缓解 孕吐严重怎么办

怀孕是每个女性*命中的大事，但是很多女性在怀孕早期会出现孕吐的现象，甚至有些女性会出现非常严重的孕吐症状，影响到了正常的*活和工作。那么，孕吐严重怎么办呢？

一、饮食调节

1.分餐进食

孕期的饮食是非常讲究的，为了避免胃部负担过重，建议分餐进食。每日分成5-6餐，保持每餐量不大，以免胃部负担过大。

2.多食用蛋白质

孕妈妈饮食中应该注重食用蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、豆制品、肉类、鱼类等。蛋白质有助于孕妈妈的肝脏解毒，缓解孕吐症状。

3.忌辛辣*食物

孕期应该忌口辛辣、油腻、*性的食物，如辣椒、花椒、*姜等，以免*肠胃，加重孕吐症状。

二、药物缓解

如果孕吐症状比较严重，孕妈妈可以采用一些药物缓解孕吐症状。一般来说，医*会开一些安全的药物给孕妈妈，例如维*素B6片、多潘立酮片等，但是一定要在医*的指导下使用，不可自行使用药物。

三、心理疏导

1.保持心情愉悦

怀孕期间，保持心情愉悦是非常重要的，不给孕妈妈自己太大的压力。可以听听音乐、看看电影等能够让自己放松的事情。

2.寻找疏导

有些孕妈妈可以通过口头表达或写日记等方式把自己的情绪和心情逐渐疏导出来。

四、注意休息

1.按计划休息

孕期的孕妈妈一定要按计划休息，不能太过劳累，特别是在孕吐症状发作时，要学会合理安排自己的工作量和休息时间。

2.保持良好的睡眠

睡眠是人体恢复体力的重要途径，孕妈妈一定要保持充足的睡眠时间，以免身体抵抗力下降，诱发各种疾病。

总之，对于孕吐严重的孕妈妈来说，不要过于紧张焦虑，要根据自己的情况调整饮食结构，适时采取一些药物缓解，保持心情愉悦，注意休息，让自己的身体逐渐适应孕吐症状。如果孕吐症状持续存在，或者症状更加严重，一定要及时就医。