孕妇需忌口食物及其原因 怀孕需要忌口哪些食物

怀孕是每个女性*命中的大事，为了确保孩子的健康，孕妇需要注意自己的饮食。虽然孕期营养需要加强，但也有一些食物是需要忌口的，下面就来介绍一下孕妇需要忌口的食物及其原因。

忌口*食海鲜食品

孕期忌吃*食的海鲜食品，如*蚝、*鱼、*贝类等，因为这些食品存在比较高的细菌和寄*虫的可能，食用后可能导致感染，危害胎儿健康。因此，对于孕妇来讲，熟食更为安全，建议选购一些经过熟处理的海鲜食品。

忌口高温煎炸类

高温油炸的食品不仅含有大量的烹调油，而且食材内的维*素C等营养物质在高温下会减少，尤其是淀粉在油中短时间暴露后，会形成大量的丙烯酰胺，这是一种致癌物质。此外，怀孕的女性需要控制体重，避免过度摄入油腻的食品，因此高温煎炸食品也应该避免。

忌口不新鲜的蛋类和禽肉

*鸡蛋以及变质的蛋类和禽肉都可能存在沙门氏菌、李斯特菌等病菌，会威胁到孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇在购买食材时，一定要注意选择新鲜的蛋类和禽肉，并且在食用前一定要进行彻底的加热。

忌口加工肉类

加工肉类中含有高盐、高脂肪、高热量等成分，孕妇过度食用后容易导致体内水分流失，血压升高，增加患高血压等疾病的可能性。因此，在怀孕期间，应该尽量避免过多摄入加工肉类。

忌口咖啡和茶

咖啡和茶中的*、茶碱等，虽然对于成人有些益处，但对于孕妇来说，*过多会导致体内水分流失，而茶碱过多会导致胎儿的心跳加快。经研究证明，孕妇每天不宜超过300mg的*，因此，怀孕期间，最好少喝咖啡和茶。

忌口高糖饮料和甜点

过多摄入高糖食品，会导致孕妇体内糖分紊乱，引起胎儿的胰岛素敏感性变化，增加儿童罹患糖尿病的可能性。此外，过多摄入糖分，还会导致产*蛀牙和糖尿病等疾病。因此，在怀孕期间，应该尽量避免过多食用高糖饮料和甜点。

孕妇需要注意自己的饮食，避免不当饮食带来的风险。忌口这些食物并不意味着完全禁止食用，而是需要在合理的范围内，根据个人的身体状况和孕妇特定的营养需求进行食用。