孕妇吃蚕蛹的好处多？过量食用真的有害无益

蚕蛹能当菜吃，在我国已经有多年的历史，民间早就流传着“七个蚕蛹一个蛋”的说法，据悉蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品，那么这种滋补佳品，孕妇吃有哪些好处，我们一起来看一下吧。

孕妇吃蚕蛹的好处

孕妇适当的吃蚕蛹是有很多好处的，据多项研究调查表明，蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料，孕妇食用一定量的蚕蛹对宝宝的*长和发育有良好的作用。

1、蚕蛹还含有大量的游离氨基酸，8中人体必需氨基酸等，这些氨基酸可促进孕妇自身蛋白质合成，同时还能增加免疫蛋白的量，进而使抵抗力增强。孕妇抵抗力高，才能保证自身健健康康的不得病，这样就能为腹中的胎儿提供源源不断的营养。

2、孕期胎儿的大脑和各系统都处在发育中，所以需要大量的蛋白质，而蚕蛹中的蛋白质含量非常高，高于鸡蛋、牛奶等食物。因此，每日可以适量进食蚕蛹，可促进胎儿*长发育，同时也可以缓解孕妇自身营养缺乏带来的疲惫症。

3、蚕蛹中还含有很多的微量元素，比如说有钾、钙、镁、钠、铁、铜、锌、磷等，其中钙元素的含量很高。到了孕中期，胎儿的骨骼开始发育，母体就容易缺钙，这时就需要补充大量的钙质，通过食用蚕蛹即可达到补钙作用。

4、蚕蛹富含蛋白质、微量元素和多种氨基酸，所以孕妇可以适当进食，补足充分的营养，进而促进胎儿*长发育。而且蚕蛹中脂肪少，以不饱和脂肪酸为主，所以吃后易于消化吸收。

综上所述蚕蛹有如此丰富的营养价值，怀孕期间适当的进食蚕蛹，对于怀孕期间对营养需求的孕妇来说，是能够保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质的最佳食品。

虽然蚕蛹属于高营养食物，但是孕妇吃蝉蛹的时候也是有很多注意事项的，孕妇过量食用蚕蛹真的有害无益。

1、蚕蛹属于凉性食物，控制好摄入量，每次5-7个，要保持适量，不能多吃，才会远离脾胃受寒，这样便能使孕妇保持正常的消化功能。

2、患有脚气病和有过敏史特别是有鱼虾等食物过敏史的人应少食，以免发*过敏。

3、孕妇不能过度的食用蚕蛹，要在保证新鲜的情况下尽量少吃，含过多的摄入高蛋白对孕妇的心脏血管有负担。

4、果蚕蛹不新鲜，变颜色或者有异味就不要食用了，如果孕妇对蛋白质过敏的话，也不能吃蝉蛹。

虽然蚕蛹的营养价值很高，但是喜欢吃蚕蛹的孕妇也是记得适度食用，在服用蝉蛹的时候，也要保证蝉蛹的新鲜，更为重要的是蛋白质过敏体质一定不能吃蚕蛹，否则会发*过敏反应带来严重的不适感。