孕期前三个月的注意事项，孕妈们要了解一下哦

　　孕妈在刚开始怀孕的前三个月是很容易流产的，所以孕妈妈们一定要多多了解一下有关怀孕前三个月的注意事项，平平安安的孕育一个健康的宝宝。

　　注意事项有哪些

　　1、不要长时间的做弯腰或者下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水，也不要长期呆在寒冷的地方，身体受凉后也会导致流产。

　　2、孕妇在怀孕两个月不可过度劳累、多休息、睡眠要充足，家务与外出次数也就尽可能减少切勿搬运重物、登高或激烈运动，如跳跃、扭曲或快速旋转等运动；避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数；弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　3、短途外出，尽量步行，不挤公共汽车；不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

　　4、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇一定要保证充足的睡眠，均衡的营养，愉快的心情。

　　5、远离辐射，很多孕妈在孕期还像怀孕之前一样整天把手机带在身上，其实这时候就要注意防辐射了。因为孕期前三个月比较关键，为了保证胎儿的顺利*长，孕妈最好量远离辐射，如果要用手机，尽量穿上防辐射的衣服。

　　6、注意个人卫*，怀孕期间新陈代谢会比孕期要增加很多，也很容易出汗，所以孕妈一定要注意个人卫*，最好每天洗一次澡。洗澡的时候尽量选择淋浴，而不是盆浴。另外，孕妈洗澡清洁皮肤的时候应当使用没有*，含有天然保湿成分的沐浴液洗，适度的*，会更有利于缓解疲劳。洗完澡后趁肌肤还保持湿润的状态，可以涂抹一层保湿露来保护皮肤，让全身的肌肤光滑柔嫩。

　　7、饮食也要均衡，孕期的前三个月可以说是胎儿的初步形成和*长的关键时期，这个时候孕妈要补充叶酸，预防胎儿的神经管畸形。合理，不要偏食。为了保证每天的营养，除了吃一些新鲜的水果蔬菜，也要吃一些肉类食物。最好不要吃辛辣*性和*冷的食物，比如辣椒，冰激凌。

　　综上便是本文的简单介绍，要特别值得提醒各位准妈妈的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心哦。