高龄产妇应该如何保胎呢

　　高龄产妇该如何保证宝宝平平安安的出*?该如何保胎?据专家介绍，医学上把年龄≥35岁，称为高龄孕产妇。由于女士35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发*率增加;高龄产妇并发症的风险增加。一般来说，女士的 佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，*育力逐渐下降。因此，建议女士尽量不要成为高龄产妇。

　　临床证实，高龄孕产妇的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性.因此要求高龄产妇想要*个健康的宝宝应比二十几岁的产妇更加精心的呵护自己和胎儿。如果高龄产妇想要*出健康的宝宝，一定要注意自己的身体健康，此外还应定期看妇科医*。

　　不少孕妇在即将临盆前才请产假。专家指出：高龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再?作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。那么，高龄产妇如何做到保胎呢？

　　

　　高龄产妇如何保胎

　　1、做好孕前检查

　　在计划要宝宝前最好定期到医院检查身体，可以向专业的医师做详细询问，从而判断现在的身体能否怀孕。

　　2、孕期定时产检

　　女性要根据不同阶段身体所需做好孕检，以确保腹中孩子处于正常发育阶段。

　　3、不宜劳累

　　医*建议妊娠32周后高龄孕妇要停止工作，不宜劳累，并且时刻注意不能使身体常处于紧张的状态，多多休息，不要经常搬运重物。

　　4、避免X线辐射

　　不适合在有辐射线的环境中长期*活，比如X射线，因为长期处于这样的地方会对胎儿造成不同程度的影响，甚至有致使胎儿畸形的可能性。

　　5、选择合适交通工具

　　在孕期选择出行方式时要首先照顾到腹中胎儿的安全，人流拥挤的公共汽车上可能会使孕妇摔倒或者使腹部受到外界的挤压，从而伤害腹中宝宝。

　　6、双脚抬高

　　有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

　　7、放松运动

　　在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

　　8、蹲姿练习

　　如果你必须弯下腰来，应尽量采屈蹲。

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，孕妈一定要在日常*活中多加注意。

　　十个女人九个乳腺增*因此乳腺增*备受关注，但问题在于绝大多数人没有获取正确知识。乳腺增*得不到改善会癌变吗？乳腺增*能自己摸出来吗？*胀痛就是乳腺增*吗？

　　了解乳腺增*

　　乳腺增*分为*理性和病理性两种。*理性乳腺增*，也就是乳腺单纯性增*，是育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。这时候乳腺也呈现一个周期性的变化，通常表现为月经前的增*，本人会感觉*肿胀甚至有点疼，这种情况不必惊慌，月经过后会自行缓解。

　　病理性增*与内分泌紊乱、性激素不平衡长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发*紊乱，乳腺发*纤维化引发乳痛。

　　

　　乳腺增*能自己摸出来吗

　　正确的自检方法是能够及早发现乳腺增*的：

　　1、时间：每次月经后 5~10 天为宜。

　　2、*：首先端坐两臂自然下垂， *肥大下垂明显者， 可平卧， 肩下垫小枕， 使胸部隆起。左手检查右侧*，右手检查左侧*，不能同时检查两侧。若只有一侧有肿块，先查健侧再查患侧。

　　3、检查顺序：以*为中心，把*分成四个象限。应从*的外上 （*括腋窝部）、外下、内下、内上各象限及中央区依次全面检查。

　　4、注意事项：应用手指掌面而不是指尖， 不要用手指捏*组织， 否则会将捏到的乳腺组织误认为是肿块。

　　如何预防乳腺增*

　　1、应保持情绪稳定，乐观开朗，*活劳逸结合，做到充实而有规律。月经不调者，建议及时治疗。

　　2、分娩后争取哺乳，对孩子和自己都有好处。

　　3、禁止滥用避孕药及含雌性激素类美容用品，远离保健品，避免人流、药流。

　　4、合理健康饮食，避免饮用含*的饮料，含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产，少食油炸食品、过甜的食品和过于*的食物。

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，乳腺增*要保持好心情，积极检查治疗。

　　对于第一次怀孕的准妈妈们来说，多学点母婴知识是很有必要的，不仅是对自己也是对肚子里的胎儿负责。十月怀胎九个怕，胎宝宝会担心妈妈做这9件事！

　　胎儿怕什么

　　1、怀孕第一个月，受精卵怕热

　　怀孕第一个月的准妈妈要注意啦，这个时期受精卵最怕热。*和卵子相遇，结合成受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。

　　这个时期，准妈妈要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

　　2、怀孕第二个月，胎儿怕药

　　怀孕第二个月了，胚胎继续*长，变成胎儿。此时，准妈妈会开始有不适的感觉，比如全身疼痛无力，胃口变差等。这个时期切忌服用止痛药或其他药品类，因为吃药会增加宝宝先天性出*缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。如遇特殊情况，谨遵医嘱。

　　

　　3、怀孕第三个月，胎儿怕烟酒

　　这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多准妈妈会在前三个月发*晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。过量的酒精可能造成胎儿*长迟滞、神经发*异常、畸形、智能受损的危险。香烟可能会造成出*婴儿体重过轻、早产等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人，准妈妈一定不能碰。而对于准爸爸有抽烟喝酒现象的，在此期间最好避免或尽量减少，以免准妈妈遭遇二手烟。

　　4、怀孕第四个月，胎儿怕吵

　　到了第四个月，胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。当然，准妈妈就要避免长时间处于嘈杂的环境，对于人声鼎沸、施工频繁等地方，最好不要接近。此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他。

　　

　　5、怀孕第五个月，胎儿怕营养不良

　　到了第五个月，胎儿开始有了小动作，开始长毛发。准妈妈每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医*。一般来说，现在孕妇多半都是营养过剩，很少会发*营养不良。不过，一旦有营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。

　　有些准妈妈过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。

　　6、怀孕第六个月，胎儿怕辐射

　　这个时候，胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时准妈妈的肚皮会大的更加明显。孕中期的准妈妈们，也可以有适度的性*活。此时要当心不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发*流产、畸形、心智发育迟缓的危险。

　　7、怀孕第七个月，怕妈妈紧张

　　怀孕第七个月，胎宝宝可以短时间睁开眼睛了哦，也更加活跃，经常会动动手动动脚。这时候的胎宝宝最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。

　　8、怀孕第八个月，怕妈妈劳累

　　到了第八个月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。准妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

　　这时候已经临近产期，胎宝宝最怕的当然是妈妈太过劳累了。准妈妈应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动，但要避免过于剧烈的运动。

　　9、怀孕第九个月，怕妈妈着急

　　终于迎来了第九个月，相信大多数准妈妈此时都已经放下工作，全身心准备迎接宝宝的到来了。这时候的胎宝宝正感受着母亲体内最后的惬意时光，妈妈们千万别“着急”。

　　此时最重要的是有耐心，在经历了9个多月的怀胎之后，不要心急，而是安心地等待宝宝的降临吧。