儿童咳嗽食疗：营养养护舒缓咳嗽 儿童咳嗽吃什么食疗方法

在日常*活中，由于孩子的免疫力不足，很容易患上咳嗽等疾病。 针对孩子咳嗽易发这一问题，家长可以尝试进行一些儿童咳嗽食疗，从饮食方面进行预防和治疗。

一、蜂蜜*姜水

1.食材：*姜20克，蜂蜜适量。

2.做法：将*姜洗净切成片。将切好的姜片放入500毫升开水中，加火煮沸后转小火续煮10分钟左右，让汤汁慢慢熬煮。倒入杯中，放入适量的蜂蜜调味即可饮用。

3.功效：*姜有温性，具有化痰、止咳、润肺、驱寒效果，而蜂蜜则有润喉止咳、滋阴润肺的功效，非常适合儿童咳嗽时食用。

二、梨汁

1.食材：新鲜梨子1个，冰糖适量。

2.做法：将新鲜梨子去皮去核切成小丁，放入锅中加水煮沸。用小火慢慢熬煮，至汤汁变得浓稠，再放入少许冰糖调味即可。

3.功效：梨子具有*津、止咳、化痰、降火解毒等功效，能够有效舒缓咳嗽症状，帮助孩子缓解嗓子干燥和不适等症状。

三、红枣银耳糖水

1.食材：银耳25克，红枣5粒，冰糖适量。

2.做法：将银耳用清水泡发后，取出洗净备用。红枣去核，将这两样材料加入适量的清水，煮沸后用小火续熬30分钟左右，至汤汁变浓稠，再放入冰糖调味即可食用。

3.功效：银耳能够清肺润燥，红枣具有补中益气、养血安神等功效，非常适合儿童咳嗽时饮用。此外，糖水口感甜美，也更容易被孩子所接受。

四、鲈鱼汤

1.食材：新鲜鲈鱼1尾，南豆腐适量，姜丝适量，盐适量。

2.做法：将南豆腐切成片状。将洗净后的鲈鱼切成相对较厚的片状。将适量清水倒入锅中加热，加入所有材料稍微煮沸，用小火慢慢熬煮30分钟，最后用盐调味即可食用。

3.功效：鲈鱼具有滋阴润燥、益气补虚、补脑的功效，南豆腐则具有清热解毒、润肺止咳的功效，两者组合起来可以起到很好的润肺止咳作用，对于儿童咳嗽有较好的疗效。