护眼利器DHA：育儿必备 dha

新*儿期DHA摄入量

DHA的健康作用

DHA在宝宝智力发展中的作用

DHA在孕期的摄入方式

如何选择优质DHA产品？

DHA是一种非常重要的脑黄金，具有极其重要的保健功效，被形象称为“护眼利器”。它在维护人体健康、促进儿童智力发育方面有着不可忽视的地位。本文将详述DHA对育儿的必要性及摄入方式。

新*儿期DHA摄入量

DHA对于新*儿来说显得尤为重要，因为这时期婴儿神经系统发育最快，而DHA具有显著的神经、视觉和认知发育作用。根据医学研究，新*儿一天需要摄入70-100mg的DHA，而母乳中的DHA含量较高，为122mg/100ml，因此母乳喂养可以更好的对孩子提供足够的DHA。

DHA的健康作用

DHA主要存在于鱼油等食物中，它可以促进血管的扩张，保护心脑血管健康，同时可以改善血液流变性，增强血液流动和回流，因而起到抗血栓、抗动脉粥样硬化等作用。DHA的健康功效十分广泛，还*括改善免疫功能、增强抗氧化能力和增进消化吸收，给身体带来全面地健康保障。

DHA在宝宝智力发展中的作用

DHA对宝宝智力发育有重要作用，因为人体除了在胎儿期储存DHA外，人类在*命的前两年及成长发育的关键期需要摄取足够的DHA以配合儿童智力发育。一些研究证实，在7岁左右时从早期幼儿期就高摄入DHA的儿童，智力商数比普通儿童高于30%，同时近视的患病率也较低。

DHA在孕期的摄入方式

孕妇中DHA摄入数量少的比较普遍，而DHA摄入数量与新*儿出*体重和婴儿智力成正比。因此，孕妇在怀孕期间也应更加努力地加强对DHA营养的补充。孕期可以通过摄入新鲜的、清淡的、易于消化的食物来稳定摄入DHA，如鱼、虾、蛋黄，推荐在体内转化率高的绿色食品。

如何选择优质DHA产品？

目前市面上有很多针对儿童的DHA产品，但很多消费者选择DHA产品时都不知道该如何选购，怎样保证产品的优质。优质DHA产品的筛选标准有：首先是新鲜，其次是灭菌灭臭，第三是含量比较高，第四是来源比较纯净，最后要遵循宝宝年龄段的要求，选择适合本阶段孩子使用的产品。

总之，DHA是促进孩子智力发展的保护神，育儿过程中必不可少，希望家长们能以科学的方法和心态，给孩子营造一个健康的成长环境。