数胎动的方法很简单，3种正确姿势早知道

胎动是胎儿在*当中活动，通过数胎动我们就能知道胎儿是否健康，所以孕妇在孕晚期的经常数胎动，有助于了解胎儿的状况，但是有些孕妇不知道如何数胎动，其实数胎动的方法很简单，只要掌握正确的姿势，就能准确快速的知道胎动的次数。

数胎动的方法

胎动是指胎儿在*腔里的活动冲击到*壁的动作，通过胎动的次数我们可以判断胎儿在*内是否正常，所以孕期数胎动的意义很大，它是孕妇自己监测胎儿宫内安危的重要方法。

在妊娠28周以后，也就是进入围产期以后，建议孕妇自数胎动，自数胎动的方法也非常简单，以下就是孕妇自数胎动的方法的介绍：

• 1、数胎动最简单的方法就是，孕妇在早中晚各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好，小于三次为胎动减少，不过这种方法受胎儿的影响，可能存在这一定误差;
• 2、数胎动正确的方法是按12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数，如果12小时胎动数大于20次，说明胎儿状况良好，如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧，若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施;
• 3、如果你觉得一天记录三次太麻烦，也可以让孕妇准备10-20个扣子，从早上8点开始，每胎动1次扔掉1个扣子，到晚上8点也就是12个小时之内，如果胎动超过10-20次认为是正常的。

以上就是孕妇自数胎动的方法，孕妇可以通过以上方法判断胎儿胎动是否异常，当然也可以借助数胎动的软件进行，如果发现胎动异常，需要到医院做胎心监护或者b超检查，避免发*胎儿宫内缺氧。

数胎动的正确姿势

孕妇在数胎动姿势很重要，因为正确的姿势可以让胎儿更活跃，从而达到良好的效果，所以孕妇在数胎动时一定要注意自己的姿势。

一般情况下，数胎动正确的姿势即采取坐位或仰卧位来进行静数胎动，这两种姿势可以让胎儿更好的配合孕妇做记录，以下就是数胎动的正确姿势介绍：

• 1、孕妇计数胎动时，因为测的时间比较长，所以孕妇最好用左侧卧位的姿势，一只手放在肚子上，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确;
• 2、数胎动时也可以采取坐位，思想集中，用手放在肚子上，然后另一只手记录，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。
• 3、数胎动时孕妇不要经常换位，比如说站着测一会，然后在躺着测一次，这样很容易引起误差，导致测量的数据不准确。

以上就是数胎动的正确姿势介绍，孕妇在数胎动时，建议侧卧，换位时要轻一些，建议孕妈妈要坚持每天定时数胎动，如果觉得宝宝胎动少的异常，还是应该及时去医院检查一下，防止宝宝出现宫内缺氧的情况。