精氨酸pca对皮肤真有大作用，食用、外用都能美容

精氨酸对于皮肤的功效和作用是比较多的，能够使皮肤更加的光滑，更有弹性，对皮肤*小，所以运用在众多化妆品中，并且在面膜中也会添加一些，且其风险系数低，没有致痘性，另外多数的保健品和食物中也含有精氨酸，对于美容养颜也有比较好的帮助。

精氨酸对皮肤有好处

精氨酸对皮肤的作用

精氨酸对皮肤能够起到调节酸碱水分、平衡油脂作用，在皮肤和结缔组织中，精氨酸浓度较高，这有助于损伤组织的愈合和修复，另外精氨酸有助于保持氮平衡，及排泄过多的氮。

精氨酸能够使皮肤更加光滑

精氨酸是存在于人体*当中的一种氨基酸，有很强的穿透性和*物活性，对于皮肤有以下的几点好处：

5大作用	1、精氨酸能够使皮肤更加柔滑，更加有弹性； 2、精氨酸本身是弱酸性的，比较适合皮肤的pH值，不会影响皮肤的pH值； 3、精氨酸，对皮肤*性很小，皮肤亲和力特别好，清洁力适中； 4、精氨酸使用后无残留，避免残留物质对皮肤天然保护层的破坏； 5、精氨酸还可以长时间使用而不必担心皮肤损伤。。

精氨酸虽然说对皮肤比较好，但是在补充的时候也应该注意合适的剂量，一定要谨遵医嘱，避免私自盲目使用，如同其他营养成分一样，如果补充过量，也会造成相反的效果。

精氨酸外用护肤美容

精氨酸广泛存在于护肤品和面膜里面，同时，精氨酸也是最常用的化妆品营养性助剂，在护肤化妆品中，精氨酸属于碱性氨基酸，作用是比较多的，主要作用是pH调节剂，保湿剂，没有致痘性。

精氨酸广泛存在于护肤品中

精氨酸能够直接到达真皮层纤维母细胞，能够使皮肤变得富有弹性、更加柔滑等，具体有以下的几点作用：

在化妆品中主要用于干燥性皮肤的调理，与保湿作用的果酸、海藻糖等协同作用，可保持皮肤水分，柔滑肌肤，并减少皮屑的剥落。
精氨酸不仅在护肤产品或者是面膜产品当中会有出现，对于美容养颜也有非常不错的帮助，能够使皮肤变得富有弹性、更加柔滑；
如果皮肤出现了损伤，也能够使用一些精氨酸来进行修复和预防。

精氨酸可以通过护肤品以及面膜等来达到对皮肤的一个好的效果，对于美容护肤有非常非常好的帮助，而且比较安全，可以放心使用，对于孕妇一般没有影响。

精氨酸食用护肤美容

精氨酸可以通过服用来达到护肤的效果的，首先来说，精氨酸在在很多的保健品当中会有出现，例如普丽普莱精氨酸胶囊、NOW Foods 精氨酸瓜氨酸胶囊等等，有的服用后对于皮肤也有好的效果。

常见豆制品都含有精氨酸

而且含有精氨酸的食物也是比较多的，比较常见的豆制品里面都会有精氨酸成分，对于美容护肤也有非常非常好的帮助。

富含精氨酸的食物：巧克力、椰子、乳制品、明胶、肉、燕麦、花*、大豆、胡桃、面粉、小麦和麦芽胚。

虽然说精氨酸可以通过服用达到护肤的效果，但是长期服用精氨酸后，有些人可能会过敏，食用精氨酸时，最好明确精氨酸使用方法，并按照手册中介绍方法服用，这样可以最大限度地减少身体过敏发*。

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