宝宝身高不达标该如何引导 宝宝3岁94厘米太矮了

近年来，很多家长在为孩子的身高担忧不已，毕竟高个子不仅看上去更加英俊潇洒，还有很多*理和心理上的优越性。而现实是很多孩子的身高却难以超过同龄人，导致家长和孩子们十分苦恼，尤其是3岁时身高不达标的孩子，更是让家长倍感焦虑。

那么，宝宝3岁94厘米的身高真的算是太矮了吗？该如何引导孩子合理*长身高呢？下面就让我们一起来了解一下。

一、3岁是一个“窗口期”

在孩子人*发育阶段中，3岁可以说是一个非常关键的“窗口期”，这也是衡量孩子*长发育情况的重要标准之一。在这个年龄段，大部分宝宝的身高应该都能接近身高标准了。但对于身高达不到标准的宝宝，家长既不能过于悲观，也不能过度自责，而是应该针对不同的情况进行相应的引导和调节。

二、孩子身高不达标的原因

引起孩子身高较短的因素有很多，家长们要从自身和宝宝的*活、饮食、运动等方面多加关注。

1.膳食不均衡。宝宝营养不良、饮食偏好导致某些关键营养素缺乏，这样就无法满足身体*长发育的需求。

2.运动不足。缺乏适当的运动，就会影响肌肉的发育和力量的增强，也就难以让骨骼得到充分的锻炼和*长。

3.缺乏充足的睡眠。睡眠对于孩子的*长发育很重要，缺乏睡眠会影响*长激素的分泌和释放，降低身高增长潜力。

4.家族遗传因素。孩子的*长模式和高矮由遗传决定的，如果家中没有高个子遗传基因，那么孩子身高就比较难以超出平均值。

5.其他因素。如患病、起病、感染、缺氧、维*素缺乏等身体方面的问题，也可能影响孩子的身高。

三、提升宝宝身高的注意点

1.科学饮食。多食蔬菜水果，多喝牛奶，以及适当补充某些膳食营养素等，都对宝宝的身高增长有益。

2.积极锻炼。增强宝宝的肌肉力量，也是提升身高的重要途径。具体方法可以是推车、爬楼梯、跳跃、爬爬架等。

3.保证充足的睡眠。有规律的睡眠可以让身体有充分的休息和恢复得到充分的保证，从而保证身高的稳定。

4.关注宝宝身体发育情况。关注宝宝的身高增长情况，如果发现异常情况，需要及时就医。

结语：

家长们在关注孩子身高的同时，也要注意避免过分焦虑。身高的标准和方式是有很多变化的，关键在于家长和孩子要健康、快乐的成长。同时，在孩子身高不达标的情况下，早期的干预和科学有序的引导，才是最重要的。