孕妇的身体反应及应对方法 怀孕会有什么身体反应

怀孕是每个女性都会经历的一段特殊时期，除了高兴的期待新*命的到来外，很多女性在怀孕期间也会出现不同程度的身体反应，这些反应有些会影响正常*活和工作。那么怀孕会有哪些身体反应，应该如何应对呢？

一、孕早期反应

孕早期是指在怀孕后6周左右，这段时间内，新的*命刚刚在母体内扎根，身体也正处于适应新环境的阶段，因此很多孕妇在这个时候会出现以下的身体反应。

1.恶心呕吐：约有70%的孕妇在孕早期会出现不同程度的恶心和呕吐现象，其中约20%的孕妇会出现严重的呕吐，严重的呕吐甚至可能影响正常饮食和身体状况。应对方法：建议孕妇在起床前先放置干、无味的饼干或面*片，起床后先吃些简单易消化的食品，一天吃5-6顿少量餐，不要吃油腻、*性的食品，避免在用餐时长期坐着，可以尝试适当的运动和体育锻炼。

2.嗜睡：由于怀孕需要消耗大量的能量和营养，所以孕妇在孕早期往往会出现嗜睡的现象，经常感到疲劳，并想在任何时间睡觉。应对方法：可以多参加体育锻炼，合理安排休息时间，避免忙成“蜜蜂”。

3.头痛：在孕早期，由于荷尔蒙的影响，孕妇常常会出现头痛，甚至还可能出现偏头痛等症状。应对方法：休息和有规律的锻炼可以缓解头痛。也可以让医*进行全面的身体检查，确定药物和其他疗法的适应证。

二、孕中期反应

孕中期一般指怀孕的第13周至第28周，这时，胎儿已形成和发育良好，妊娠反应也逐渐消失，孕妇没那么容易出现不适感。

1.心动过速：由于孕妇的整个身体都处于高负荷状态，当心脏开始加速跳动时，孕妇会感到有些显著的心动过速。应对方法：合理安排*活和工作，保持良好的作息规律，避免强烈的*和过度兴奋。

2.消化不良：怀孕的过程中，由于*逐渐扩大，压迫脏器，孕妇会出现不同程度的消化不良，*括胀气、便秘等症状。应对方法：可以多吃些高纤维的食物，如水果、蔬菜、杂粮等，多喝温开水，合理安排用餐时间。

三、孕后期反应

孕后期是指怀孕的第29周至分娩之间的这段时间，由于胎儿快速*长发育，孕妇的体重快速增加，身体的负荷也越来越重。

1.腰酸背痛：孕妇在怀孕后期由于身体重心位置的改变，腰部承受了更大的压力，会导致腰酸背痛的现象。应对方法：可以用软垫子减轻腰部的负担，还可以进行简单易行的体操、瑜伽等锻炼，解除腰部压力。可以*腰部，通过*带来的舒适感来消除疼痛。

2.水肿：怀孕后期，由于胎儿的快速*长和发育，孕妇容易出现水肿。应对方法：多运动可以促进血液循环，较多的喝水可以加速代谢废物，多泡脚有助于消除水肿的疼痛感。

总结

在怀孕期间，身体出现一些反应是正常的*理现象，但一些反应如果严重干扰了正常的*活和工作，就需要及时采取措施，避免对胎儿造成影响。建议孕妇保持良好的*活和饮食习惯，适当地进行体育锻炼，及时就医反馈身体不适状况。