控制孕期糖尿病，维护母婴健康 孕期糖尿病怎么控制

孕期糖尿病（GDM）是指在妊娠期间出现的高血糖症，通常在孕中后期开始出现。如果不加以控制，GDM会增加妇女和婴儿的风险，如难产、胎儿巨大症、出*缺陷等。下面，我们一起来了解如何控制孕期糖尿病。

一、饮食控制

1.控制总的热量摄入量：孕妇要吃高纤维、低糖、低脂肪、低盐、高营养的饮食，其饮食要达到合理分配膳食，保证营养需求的基础上，控制总的热量摄入量。

2.分餐、分次饮食：孕妇餐次过多的话，虽然每餐食量减少，但易引起低血糖反应。因此，分餐、分次饮食是进行饮食控制的最好方法之一，根据每个人的实际情况来合理分配每餐的热量和营养成分。

3.多喝水：孕妇要根据个人情况饮用充分的水分（尤其是白开水），每天至少6~8杯。多喝水有助于清除机体内多余的葡萄糖、保持机体正常代谢，并可预防便秘。

二、运动控制

孕妇在医*的指导下可以适量进行有氧运动，如快走、游泳等，每次运动时间不应过长（20~30分钟），运动前后不应过于剧烈。如果孕妇在运动中感到身体不适或容易出现低血糖，应停止运动。

三、药物干预

对于一些饮食控制和运动控制仍无法控制血糖的孕妇，医*可能会建议使用胰岛素进行调节。保持正常的血糖水平，降低胎儿发*巨大儿和其他并发症的发*率。

总之，孕妇要积极治疗GDM，通过*活方式和药物干预控制好血糖水平，为母婴健康打好基础。