怀孕是每个女性都非常期待的人*时刻，虽然说孕期是充满欢乐和期待的时光，但是孕妈妈们在怀孕期间应该要多加注意自己的健康，特别是要重视孕期营养的补充。孕期补充钙是孕妈妈们需要关注的一个重要问题，那么孕妇钙片什么时候吃最好呢？
1、孕早期：优先发育阶段怀孕初期是优胜略汰的阶段，企业补钙至关重要。钙能调节*肌肉的收缩，维护孕妇正常的血压，对孕妇自身也有好处，比如缓解孕吐、增加食欲等。但这个阶段钙的需求量不大，可以少量吃些可以增加吸收的钙，如含其他矿物质的多种营养素片。
2、孕中期：骨骼建立期孕期中期胎儿的骨骼系统开始形成，此时孕妈妈应该多补钙，保证胎儿无畸形，对于孕妇本身也是有好处的，如能够缓解孕中期常见症状——骨质疏松，促进孕妇更好的睡眠等。但是孕妇不应该把钙片当作主食，应该注意钙的来源问题，多吃牛奶、鱼、豆腐等食材，尽量从食物中摄入钙。
3、孕晚期：吸收充分期孕晚期孕妇胎儿大幅发育，需要更多的营养素，尤其是钙质的补充，如果不及时进行补钙，会导致孕后期骨骼疏松、减少孕妇的骨骼含钙量等问题。此时孕妈妈可以选择钙含量较高的钙片来进行补充，但是也不能恣意的使用钙片，应该在医*的指导下补钙。
对于孕早期的孕妇来说，不建议过量地补充钙片，应该从食品中获取足够的营养。孕中期和孕晚期需要补钙的孕妇，应该在医*的建议下进行，避免出现二次吸收问题。总之，孕妇应该注意饮食的搭配，不要过于依赖钙片补钙，合理合理饮食，摄入足够的营养，为健康的婴儿和快乐的孕期打好基础。
