孕期可食用的水果之——火龙果 孕妇能吃火龙果吗前期

随着孕期的到来，备孕的准妈妈们都会特别关注自己的饮食，担心自己食用的食物会不会影响到宝宝的健康。其中，水果作为热量低、口感好、还能补充维*素的小零食，备孕孕妇们也很喜欢食用。但是，有些水果在孕期是不能食用的，而有些水果则是可以食用的，比如本文的主角——火龙果。

1. 火龙果的特点

火龙果，别名——红肉、白肉、仙人掌果，属仙人掌科植物，分为红皮白肉和黄皮红肉两个品种。火龙果的果肉清甜多汁，口感鲜美，营养丰富，所含维*素C的含量比苹果高2倍，具有滋润肌肤、促进消化等功效。

2. 具体分析

孕期主要注意均衡饮食，特别是不能吃高热量、肥腻、过咸或者过甜的食物，也不能吃过多的油炸或*冷的食物。而火龙果恰恰相反，它既口感清爽，又不会让人发胖，因此，孕妈妈是可以适量食用的。

3. 火龙果的食用方法

火龙果有多种吃法，既可以当作*果直接食用，也可以榨汁饮用、制成果冻或者是切成块儿与其他水果混合食用。火龙果的皮虽有毛刺，但不会影响到果肉的食用，所以不需要切皮去刺。

小结：孕期可以食用的水果种类虽然很多，但是除了火龙果以外，其他水果的食用限制比较多。特别是核果类水果，例如榴莲、杏仁、桃子等等，不但会引起腹泻，还有可能引发胎儿过敏等不良反应。

综上所述，孕期可以食用的水果不多，但是火龙果作为其中最为适宜的一种，是孕期准妈妈们可以放心食用的水果之一。