安全期计算法：如何正确使用这个避孕方法 避孕安全期怎么算最准确表

安全期计算法是一种常用的避孕方法，但如果使用不当，其避孕效果会大打折扣。本文将为你介绍如何计算避孕安全期，以及需要注意的细节。

一、什么是安全期？

安全期通常是指女性月经周期中排卵前后的一段时间，女性在这段时间内进行性行为可达到避孕的效果。然而，由于女性月经周期的不稳定，避孕安全期的计算也不可能完全准确，因此并不是一种有效的长期避孕方法。

二、如何计算安全期？

（一）日历法

通过纪录月经周期日数，每个月的月经周期（从第一天计算至来月经的前一天）差不多，如果经期经过3—4个月，可以以前3个月平均经期天数减去18，和最后一个月的月经来临开始，为结果扣掉算出来的这 2 天，就可以算出安全期的日期。但缺点是，它只适用于月经周期较为稳定（都是28天为标准）的女性，如果月经周期不规律，或者经期过短或过长都会影响计算结果的准确性。

（二）体温法

经卵泡发育排卵发*时，由于卵泡破裂、排卵、黄体形成等代谢过程的影响，体温发*变化，在排卵后第2~4天，体温可上升0.2-0.5℃，一次性放置温度计一定时间，根据体温记录表里的数值，计算是否处于排卵期。如果能比较准确地监测基础体温，就可以用体温法估算安全期，但BMI较高、*活压力过大等因素都会影响测量结果的准确性，容易出现误判。

（三）黏液法

在排卵期前，*颈黏液分泌量明显增多，质地也变得黏稠，黏液颜色呈白色或蛋清状，并会拉丝，这表明女性进入了卵泡发育期，性行为易造成意外妊娠；而在卵泡发育期后，*颈黏液则变得较干燥和不透明。因此，观察自己*内液体的多少，及其颜色、质地、延展性等，可以判断自己的排卵期。

（四）联合应用

以上方法结合起来使用，避免了单独使用存在的不确定性。在计算避孕安全期之前，女性要先了解自己的月经周期、卵子保存时间等*理特征，以决定采用哪种安全期计算法。

三、安全期带来的误区

1. 安全期避孕不等于无性行为。其中有两个误区：一是把安全期当做最稳妥的避孕方法，这容易让女性陷入无法控制的情况，从而意外怀孕；二是未考虑*存活的时间，有时即使在安全期内进行性行为，但是早前的*依旧会成功地和卵子结合，造成意外怀孕。

2. 安全期计算真的不准确。每个人的身体状况都不一样。有些人服用抗*素等药物后，药物会影响排卵，导致计算出的安全期不准确。此外，有些女性周期不规律，会导致安全期判断不准确。

四、结尾

尽管安全期计算法有不少的问题，但作为避孕方法的一种，它还是有值得推荐的地方。如果你想采用避孕安全期，可以考虑结合其他避孕手段，或者咨询医*帮助确认计算结果是否准确。重要的是，无论采用哪种避孕方法，都要在自己的身体状况和*理情况基础上，做到科学、正确、安全的避孕。