孕妇食用油桃的注意事项 孕妇可以吃油桃的危害

怀孕期间对于饮食的要求十分讲究，合理的饮食可以让胎儿更加健康。许多孕妇可能会有吃水果的习惯，尤其是夏季，各种水果品种琳琅满目，但是油桃作为一种甜美可口的水果，孕妇是否可以食用呢？正常情况下，孕妇适量食用油桃不会有太大的问题，但是如果孕妇食用不当的话，会给孕妇及胎儿的健康带来危害。

一、孕妇食用油桃的好处

孕期正常饮食可以为胎儿提供各种营养物质和能量，其中油桃含有丰富的维*素C、维*素B和抗氧化物质等，能够帮助孕妇提高免疫力、预防感冒，促进孕妇每天所需要的维*素的摄取量。

二、孕妇食用油桃需要注意的事项

1.选择时应注意质量

油桃比较容易烂，如果看到油桃的皮已经出现软点或者洼陷，就说明已经不新鲜了，不建议食用。此外孕妇在挑选油桃的时候，最好选择肉质较为饱满、颜色较为鲜艳、皮毛相对较柔软的。

2.适量饮食可以避免过量情况

油桃虽然营养丰富，但是孕妇也应该注意适量饮食，大量食用可能会引发上火等不适症状。建议孕妇每天食用的量不要超过两个，如果油桃太大则应该酌情减少。

3.过敏体质者应当避免食用

有些孕妇本身对于油桃属于过敏体制，食用之后会出现皮肤过敏等症状。如果孕妇已经出现过敏情况，就不应该再食用油桃了。

4.不要食用被污染的油桃

油桃*长的过程中可能会受到不同的发育环境的影响，如果人工干预的方式不当，就会给油桃带来农药残留，从而会给人体造成不良影响。所以在食用时一定要保证油桃是新鲜且没有受到污染的。

结语：孕期适当食用油桃对于胎儿的发育是有帮助的，但是孕妇在食用时需要注意到上述的食用注意事项，避免食用过量、不新鲜、有害食品、或是过敏食品，从而为胎儿健康做到保障。