准妈妈如何预防辐射，保护胎儿 孕妇防辐射

随着科技的发展，辐射已经成为人们日常*活中无法避免的问题，因此准妈妈也面临着辐射的危害。但是，准妈妈们又该如何预防辐射，保护胎儿呢？下面我们就来谈谈这个问题。

一、了解辐射的来源

了解辐射的来源是准妈妈预防辐射最基本的要求，常见的辐射源*括电视、电脑、手机、微波炉、电磁炉、彩电、X光机、辐射器等等。准妈妈们要有意识地减少接触这些辐射源的时间和频率。

二、注意电器的使用

1.电脑辐射：由于长时间使用电脑，人体会受到电脑辐射的危害，对于准妈妈而言，建议每小时休息5-10分钟，可以走动活动活动自己的身体。

2.手机辐射：手机辐射也是准妈妈需要注意的问题，建议准妈妈在不使用时，可以关闭手机或者利用耳机来接听电话。

3.电器辐射：一些家庭电器的辐射也不能忽视，如电视机、微波炉、电磁炉、彩电等，使用时要尽量离远一些，不要长时间接触。

三、注意饮食习惯

1.补充维*素：准妈妈在日常饮食中要补充足够的维*素，尤其是铅、镉、铬等重金属会威胁胎儿健康，多食用富含维*素的食物，如水果、蔬菜等。

2.选择有机食品：在饮食上，准妈妈最好选择无污染的有机食品，比如：绿色有机蔬菜、无棉seed蔬菜等。

四、保持良好的*活习惯

1.保持良好的心情：准妈妈要保持良好的心情，避免情绪波动对胎儿造成的不良影响。

2.合理安排工作*活：工作和*活要合理安排，不要熬夜工作，避免长时间疲劳对身体的损害。

3.防辐射服：现在市场上有一些防辐射服，准妈妈可以选择穿着，更好地保护胎儿。

总之，准妈妈预防辐射，保护胎儿的方法主要是从日常*活中做起，适当地了解辐射的来源，注意饮食和*活习惯等方面都可以有效地降低受到的辐射，保护胎儿的健康。