宝宝美味的营养餐：2岁辅食食谱分享 2岁宝宝的辅食食谱大全

宝宝成长需要营养，从6个月开始逐渐引入辅食是宝宝成长中非常重要的一部分。随着宝宝年龄的增长，辅食逐渐增加，2岁宝宝已经可以进食大部分成人餐了，但是在食品种类和口味上还是需要作出相应的调整。以下是2岁宝宝常见的食谱，供广大宝妈参考。

第一部分：早餐

1.肉松粥

材料：大米粥、肉松

做法：将大米煮成粥后倒入肉松，搅拌均匀即可。

2.面*糊

材料：面*片、牛奶

做法：将面*片放入牛奶中浸泡10分钟，然后放入搅拌器中打成糊状，加热一下即可。

3.营养鸡蛋烤面*

材料：面*、黑酱油、胡萝卜、鸡蛋、芝士粉

做法：用黑酱油将面*烤到微黄色，用胡萝卜和鸡蛋制成蛋饼，然后放到面*上，在撒上芝士粉，再加热一下即可。

第二部分：上午加餐

1.苹果皮小米粥

材料：糯米粉、小米粉、苹果皮

做法：将小米粉和糯米粉煮成糊状，将苹果皮洗干净切成丝状后放入糊中，搅拌均匀即可。

2.水果面*干

材料：吐司面*、鲜奶油、水果（蓝莓、草莓、树莓）

做法：将吐司面*涂上鲜奶油，然后在上面放上新鲜的水果即可。

第三部分：午餐

1.清炒牛肉片

材料：牛肉、洋葱、大蒜、盐、*抽

做法：将牛肉切成薄片，大蒜和洋葱切成小块，锅里放油后烧热，放入牛肉片，煸炒至变色后，倒入洋葱和蒜，加盐和*抽调味即可。

2.水煮鱼

材料：鲈鱼片、豆苗、香菜、姜末、辣椒

做法：将鱼片切成薄片，豆苗切成小段，姜切成小块，锅里烧热水后放入鱼片和豆苗，待水开后加入姜末和盐调味，煮至熟后放入碗中，撒上香菜和辣椒即可。

第四部分：下午加餐

1.香蕉布丁

材料：香蕉、牛奶、蛋黄、糖

做法：将香蕉、牛奶、蛋黄和糖放入搅拌机中搅拌均匀，倒入碗中，放入冰箱冷藏即可。

2.绵密奶黄馅饼

材料：面粉、牛奶、鸡蛋、黄油

做法：将面粉、牛奶、鸡蛋和黄油放入搅拌器中混合搅拌，搅拌均匀后放入烤盘中，再将馅料倒入即可，放入烤箱中烘烤至金黄色即可食用。

第五部分：晚餐

1.蔬菜汁意粉

材料：意大利面、红椒、黄瓜、小番茄、盐、橄榄油

做法：将意大利面煮熟，将黄瓜和红椒切成小块，将小番茄切成小碎片，加盐拌匀后倒入开水中，煮至熟后捞出，放到盘子中，淋上橄榄油和盐即可。

2.煮青豆西兰花

材料：青豆、西兰花、盐

做法：将青豆和西兰花洗净放入沸水中煮烫至熟，加盐调味即可。

以上便是2岁宝宝辅食的食谱和做法，各位宝妈不妨试试看，为宝宝营造更好的健康食谱。