婴幼儿补钙：从出*起至3岁都很重要 宝宝补钙要补多久

宝宝补钙是因为钙是构建宝宝体骨的基础元素之一，同时也参与了神经、心肌、肌肉等器官的发育和成熟。宝宝缺钙容易引发多种问题，因此，从宝宝出*后到3岁，都需要补充足够的钙元素。

1. 新*儿期：给宝宝出*后6天开始补充要素

宝宝出*后的第6天就应该开始摄入钙元素，尤其是对于早产儿和低出*体重儿而言更加重要。因为这一阶段宝宝骨骼开始形成，需要充足的营养物质。

2. 0~1岁：母乳或配方奶粉作为主要钙来源

母乳中的钙含量相对较低，但吸收率高；而婴儿配方奶粉中的钙含量逐渐增高，是宝宝补钙的重要来源。同时，从6个月开始，可以添加辅食，如绿叶蔬菜、奶酪、酸奶等富含钙元素的食物。

3. 1~3岁：增加钙的摄入量

宝宝的身体开始迅速发育，每天至少需要600mg的钙。可以从饮食中获取，如牛奶、奶酪、酸奶、鱼肉和绿叶蔬菜等。为了确保宝宝摄入足够的钙，可以适当增加奶制品和含钙食品的摄入量。

4. 常见的补钙药

如果宝宝的膳食不足以满足钙需求，或者因为某种原因无*常吸收钙元素，医*可能会建议服用补钙药。但是，如非医*建议，不要随意使用、减少宝宝对钙的需求。

补充小贴士：定期检测宝宝钙含量

建议家长在宝宝12个月后，每年进行一次指尖骨密度检测以了解宝宝的钙含量状况。如果宝宝存在钙缺乏的情况，及时调整膳食或者药物治疗，避免出现相关的健康问题。

总而言之，婴幼儿补钙应从出*就开始，通过母乳或配方奶粉摄入，以及增加含钙食物和定期检测等多种方式确保宝宝的健康成长。