6个月宝宝的健康饮食指南 6个月宝宝辅食时间表

在宝宝六个月大之后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求了，应该逐渐添加辅食。但是，对于刚开始添加辅食的父母来说，不知道从何入手。下面，我们来为您介绍宝宝六个月时的辅食时间表和需要注意的事项。

1. 为宝宝准备好吃辅食的器具

在开始添加辅食之前，准备一些器具可以帮助宝宝更好地进食。首先是可以搅拌食物的搅拌机、勺子、碗以及高椅子。

2. 什么时候开始添加辅食

当宝宝六个月大时，他已经可以坐起来了，口腔和消化系统也逐渐成熟。这时候可以开始添加辅食了。但是，需要注意的是，如果宝宝有一些早产或者其他一些健康问题，需要与儿科医*商榷。

3. 辅食添加的顺序

宝宝的消化系统还不够成熟，因此添加辅食需要逐渐而来。一般来说，应该先添加一些单一的食物，检查宝宝是否对这种食物过敏，如果宝宝没有过敏反应，再慢慢添加其他的辅食。

以下是宝宝六个月时辅食添加的时间表：

第1周：米粉

米粉可以是各种麦片、蔬菜或水果粉末，首次添加应保证仅仅添加少量，大约两次或三次勺子的量，不要过多。用开水兑成糊状，等待冷却至合适的温度，再给宝宝饮用。

第2周：黄色蔬菜

比较适合宝宝的是黄色蔬菜，如南瓜、红薯等。这个时候，可以用搅拌机搅拌食物，直到成为泥状。同样地，保证添加量不多，不要超过两次或三次勺子。

第3周：绿色蔬菜

例如菠菜、芹菜等，可以搭配黄色蔬菜食用，如南瓜、红薯等。一定要检查宝宝对绿色蔬菜的消化情况，如果母乳消化对于绿色蔬菜非常敏感，那么就先不要添加。

第4周：水果泥

宝宝喜欢甜食，那么水果泥必须要在辅食添加的最初阶段加在食谱里。例如，苹果泥和香蕉泥可以在第四周之后加入。

4. 每餐的辅食添加量

由于宝宝的肚子还很小，因此每次添加的辅食量应该逐渐加大。在宝宝六个月大之前，每次添加辅食的量应该是1至2汤勺；此后，每次加量增加一倍，以逐渐提高宝宝的胃容量。

5. 最后，需要注意的是

添加辅食需要多付出耐心，小心地选择和准备食物，并观察宝宝的反应。一些宝宝会因为口味或者其他原因拒绝食物，不要强迫宝宝吃。如果出现过敏反应，立即停止添加并咨询专业医*。