随着宝宝的成长,母乳或配方奶越来越不能满足宝宝的需求。这时候,文中将为大家介绍宝宝何时可以开始尝试辅食,以及如何安全合理的添加辅食。
一、婴儿何时可以开始吃辅食
1. 年龄方面
美国儿科学会建议宝宝开始品尝辅食的年龄为6个月。而世界卫*组织(WHO)则把宝宝适宜品尝辅食的年龄推迟至6个月以上,并在建议书中指出初*儿的最佳喂养方式是独家母乳喂养至6个月。7-8个月的宝宝可以吃适量的温性煮烂的水果和蔬菜,鸡蛋黄及某些易于消化的鱼,9个月大的宝宝可以食用些许主食。
2. *长指标
除了年龄,宝宝的*长指标也是判断何时适宜尝试辅食的重要因素。一般来说,宝宝需要满足以下*长指标后,才可尝试添加辅食:
- 自己控制颈部,能够挺直头颅;
- 能够坐直而不用支撑或辅助;
- 对口腔周围的物品表现出强烈兴趣,并有咀嚼和吞咽的动作;
- 大量食用奶类后仍有持续的饥饿感。
二、添加辅食的注意事项
1. 食品选择
首先,需要为宝宝准备合适的食品。如果是自己家做的辅食,需要注意健康安全,尽量选用天然、新鲜的食材,并且加工时不要添加盐、糖等调料。推荐家长们选用黄绿色、黄色或橙色的蔬菜做为首选材料。食品的品质和制作安全是第一位的。
2. 餐具选择
其次,需要为宝宝准备贴身餐具,确保餐具清洁卫*。可以考虑使用专门的宝宝食物研磨机或调理机来制作和研磨食品,并使用专门的宝宝碗和勺子。
3. 添食过程
在正式添加食物前,适量地带入一些宝宝口腔中并进行*有助于宝宝适应味觉和口感。刚开始时,每次给宝宝添加的食量不要太多,以便观察宝宝是否适应新食品。在添加一个新食品后,需要观察宝宝哪种食品更容易引发过敏反应。当宝宝出现口腔瘙痒、眼睛流泪、呼吸困难、皮疹等过敏症状时,应及时停止添加该食品,并及时就医。
三、总结
添加辅食对宝宝的成长和健康很重要,但需要注意正确的添加方法和良好的食品选择。家长应该面对宝宝的需求,理解宝宝的成长规律,帮助宝宝健康成长。
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