快速解鼻塞：实测有效的6种方法 治鼻塞最快最有效的方法

鼻塞困扰着很多人，尤其在季节交替和气温变化大的时候，鼻塞的症状更加显著。影响了我们的睡眠质量，工作效率以及身体的舒适度。那么，如何快速解决鼻塞呢？下面是一些实测有效的方法。

1. 清洗鼻腔：盐水冲洗法

鼻塞的主要原因是粘膜肿胀引起的，因此我们可以通过清洗鼻腔，缓解粘膜的肿胀。盐水冲洗法就可以达到这样的效果。首先，准备一瓶*理盐水或者自制的盐水，将盐水注入一个鼻洗壶中，然后把鼻洗壶倒过来，让盐水顺着一个鼻孔流进去，流到另一个鼻孔出来。反复操作，直到鼻塞的症状缓解。建议每天完成两到三次。

2. 隆起鼻翼: 使用纸巾法

隆起鼻翼的作用是让鼻孔张开，增加呼吸的通畅。使用纸巾法很简单，只需要将一小段纸巾卷成小圆筒，再将其放置于鼻孔前部即可。需要注意的是，不要太用力，否则会引起不适。

3. 热敷鼻子：毛巾热敷法

热敷鼻子可以缓解鼻塞的症状，并能促进鼻涕的排出。使用毛巾热敷法时，将毛巾在热水中浸泡，拧干后放在鼻子上方，不断更换，保持持续发热即可。需要注意的是鼻子不宜过热，时间不超过10分钟。

4. *鼻子：穴位*法

针灸医学认为，人体有很多穴位，通过*这些穴位可以起到缓解疼痛和通畅经络的作用。同样的，*鼻子的穴位有助于缓解鼻塞的症状。具体方法为用拇指和食指捏住鼻子两侧，向上轻轻提拉，直到感觉到一定的力量，停留几秒钟再放松。

5. 嗅气味：薄荷油法

嗅薄荷油可以*鼻黏膜，加速鼻涕的排出，缓解鼻塞。在使用薄荷油时，可以滴在手帕或纸巾上，把它靠近鼻子嗅吸就可以了。

6. 饮食调节：适当饮用水和姜汁蜂蜜水

适当饮用水可以让身体保持水分充足，缓解鼻塞。而喝一些暖水或者加入姜汁的蜂蜜水则可以增加身体的免疫力，并能够起到缓解感冒的作用。注意不要饮用过凉或过热的饮料，以免加重病情。

总之，鼻塞是很常见的症状，我们可以通过上述的六种方法缓解症状。如果鼻塞的情况较为严重或是持续时间较长时，应该及时去医院就诊，或进行一些必要的检查，了解病情，对症治疗。