首先，并不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，应该满足这样的条件：频繁的安抚性夜奶，并且着实困扰到妈妈的睡眠。怎么判断宝宝是因为饿还是要安抚呢？如果宝宝夜醒，只是喝几口就不喝了，妈妈能感觉到宝宝就是求个安慰，继续睡觉，那么可能夜奶就是安抚作用。妈妈因为夜奶睡眠不好，或者晚上夜奶白天上班，就可能导致身体亚健康，情绪也会受到影响。这种情况下，就可以着手开始断夜奶。其次，还需要明确自己的期待：是希望宝宝完全不吃夜奶？还是减少夜奶次数到合理范围之内？虽然有理论认为，9月龄以上的宝宝晚上可以完全不吃夜奶也能睡过夜。但是在实际*活中，很多家长都会给清晨4～5点钟保留一顿奶，直到周岁之后再考虑是否要戒除。搞清楚这两点后有什么方法可以给宝宝戒夜奶呢？
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