提高怀孕成功率的实用技巧 怎样才能快速怀孕技巧

随着社会的发展，备孕的夫妻越来越多，但有些夫妻往往因为误区或是医学知识欠缺而延误了怀孕的时间，下面我们来谈谈怎样提高怀孕成功的技巧。

一、正确的时间

1.确定排卵期

女性的排卵期一般是在月经开始第十四天左右，但也不排除因个人情况而有差异。可以自主测量排卵期，或者到医院检查。

2.抓准*时间

排卵期是受孕的最佳时间，适量的、有规律性的性*活能够提高受孕成功的概率。夫妻双方需要根据女性的排卵周期，抓住最佳的性*活时间。每周两次以上性*活可以提高受孕率。

二、注意身体健康

1.*活要有规律

夫妻双方要保持健康的*活规律，要有规律地起床、睡觉，不要熬夜，保证足够的睡眠时间，有利于调节身体激素水平，维持身体健康。

2.均衡饮食

营养的均衡对身体的健康很重要。日常饮食中充分膳食营养素对提高受孕率至关重要，要多吃富含蛋白质、维*素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等。

3.不要过度减肥

如果过度减肥，将导致女性激素水平的下降，影响受孕，同时也会影响男性*殖系统的正常发育，所以夫妻双方要注意保持正常的身材。

三、保持心态平和

对于备孕的夫妻来说，良好的心态非常重要。经常保持一种愉悦、轻松的心态，尤其需要避免精神紧张或者性*活焦虑。面对任何问题都需要积极乐观，不要过度焦虑。

四、要有耐心

怀孕是一个时间累积、风水轮流转的过程。很多夫妻在怀孕失败后往往会产*想立刻怀孕的心理，然而凭借不好的方法行动只会增加非必要的负担。所以，备孕夫妻一定要有耐心，坚持尝试，并理智地对待结果，相信自己一定会如愿以偿。

五、注意个人卫*

健康的卫*习惯特别是个人卫*，对女性怀孕也有较大影响。所以，女性在卫*方面要做到：每天洗澡，确保*清洁；不使用私人护理用品，如护垫、清洁剂等；保持*清洁干燥；不使用过宽或过紧的*和裤衩。

以上是提高受孕成功率的一些技巧，当然并不排除有些夫妻因身体原因或其他特殊原因存在怀孕困难的情况。如备孕时间超过一年仍未能成功怀孕，建议前往医院做相关检查，听从专业医*的建议，这样才能更好地提高怀孕成功的机会。