杨桃有慎食的风险——孕妇应该怎么办 孕妇能不能吃杨桃

杨桃作为一种独特的热带水果，虽然口感酸甜可口，但其中的草酸化合物却存在慎食的风险。那么，孕妇能不能吃杨桃呢？下面我们一起来了解一下。

一、杨桃对孕妇的影响

1.草酸会影响钙吸收

杨桃中含有草酸，草酸是一种常见的有机酸，短时间内食用杨桃可能不会有太大影响，但如果长期摄入，就会影响人体对钙的吸收，从而导致骨质疏松症等问题。而孕妇在怀孕期间，就需要大量摄入钙质来保证胎儿的骨骼发育，因此长期大量食用杨桃对孕期健康并不利。

2.对孕妇的肾功能影响较大

杨桃中的草酸会由肾脏排泄，但如果过量摄入，就会导致肾功能受损，甚至出现急性肾衰竭等严重后果。而孕妇在怀孕期间，由于身体处于特殊状态，肾脏负担较大，因此过多食用杨桃也会对肾功能产*较大的影响。

二、孕妇可以吃吗？

总的来说，孕妇食用杨桃不是禁忌，但也需要慎重选择合适的食用量和时间。

1.合适的食用量

妇女协和医院妇产科医*表示：“一般来说，成年人食用量不宜超过100克，大量食用杨桃则可能产*短暂的中毒反应。”女性朋友如果怀孕期间选择食用杨桃，可以适当控制摄入量，建议每次不超过1个中等大小的杨桃，不能连续几天食用。

2.合适的食用时间

由于孕期肾功能易受损，且在孕后期容易出现水肿等问题，因此建议孕妇不能空腹食用杨桃，以减轻对肾脏的影响。同时，建议怀孕初期适量食用杨桃，并在食用前先咨询医*的意见。

三、小贴士

1.不能空腹食用

杨桃中的草酸在空腹时会*胃壁，导致胃痛、呕吐和腹泻等不适症状。建议在正餐之中食用，以缓解对肠胃的*。

2.不能过量食用

食用适量的杨桃可以促进胃肠蠕动，但过量食用则会导致腹泻、心律不齐、血压升高等不良反应。建议控制食用量，每次不超过1个中等大小的杨桃。

3.应保证杨桃的食品安全

杨桃质量不好、处理不当，会导致中毒，出现呕吐、腹泻、头晕等不适症状。建议选择成熟、表皮无伤、无毒素、无农药残留的杨桃食用。

总之，怀孕期间建议适量食用杨桃。但是大量食用杨桃会影响钙质吸收和肾功能，怀孕初期和末期应慎重选择食用量和时间。