宝宝辅食指南 妈咪爱怎么吃

随着宝宝的成长，母乳或者奶粉已经不能满足其*长发育所需的营养，这时候就需要开始给宝宝添加辅食了。但是，当爸爸妈妈们看到琳琅满目的食材，该选择哪些呢？如何正确地给宝宝添加辅食呢？下面就由小编为大家介绍一些关于宝宝辅食添加的知识。

1.宝宝的添加辅食适宜时间

宝宝三个月之后即可试着添加辅食。对于宝宝的饮食，专家建议，在六个月内，不要加入蜂蜜、牛奶、蛋黄等，因为这些食物易引起婴儿过敏，六个月以上的孩子可以适当添加。而且，最开始添加辅食时，要从少量开始慢慢增加，一周只添加一个种类，也要注意观察宝宝对不同食物的反应。

2.宝宝辅食的选择

(1)米糊

米糊是最为常见、容易消化，且不会对宝宝引起过敏的食品之一。在开始添加辅食的时候，可以用米糊来做启蒙，让宝宝适应吃东西。米糊还可以根据你的宝宝的胃口添加一些蔬菜和水果泥，让补充能量、增加营养的同时丰富口味。

(2)水果

在六个月后，适合宝宝吃的水果有香蕉、苹果、梨、葡萄和蜜瓜等，这些水果质地柔软，又易消化。但是，宝宝一开始吃水果，一定要小心，一次只给宝宝尝试一种水果，并观察宝宝有无过敏反应。

(3)蔬菜

适合宝宝吃的蔬菜有甜菜根、南瓜、胡萝卜、豆腐、黄瓜等，但是，蔬菜中尚有农药等化学物质成份，为了宝宝的健康，购买有机蔬菜很是必要的。

3.宝宝饮食的方法与注意事项

为了更好的培养宝宝良好的吃饭习惯，以下几点需要注意：

(1) 坐姿要端正

宝宝在开始吃辅食之后，须加强坐姿的训练，坚持让宝宝坐在餐桌的高脚椅上，让坐姿变得更加稳定，并让宝宝对进食过程更感兴趣。

(2) 不要让宝宝看电视

家长们应当将饮食和看电视分开，这样才能更好地让宝宝享受用餐的过程，相信有了这些家长的努力，宝宝一定会喜欢上进食的。

(3) 逐渐增加食量

开始的时候并不需要宝宝吃的很多，记得每天只添加一种新食物。当宝宝逐渐习惯辅食之后，可以增加食量，让宝宝体重增长得更好。

经过以上一些知识的简单介绍，相信宝宝的妈妈已经对于宝宝的添加辅食有了一个大致的了解。当然，如果家长还有什么问题，可以随时咨询医*或者其他有经验的家长，让宝宝能够更好地成长。