女性排卵期和安全期计算方法 女性安全期排卵期计算

女性获得正确和有效的避孕措施前，需要先了解自身的排卵期和安全期，以避免不必要的意外怀孕。下面介绍女性排卵期和安全期的计算方法。

排卵是女性的*理现象之一，是卵子从卵巢释放出来的过程，一般情况下每个月周期性发*一次。排卵期指的是排卵前后24小时内，卵子从卵巢进入输卵管的时间。女性的排卵期一般在下次月经开始前的14天左右。

女性的安全期指的是在不采取任何避孕措施的情况下，性*活期间避免在排卵期进行性行为，以避免怀孕。女性的安全期基础是计算出自己排卵期所在的日期，从而找出在月经周期内最容易怀孕的那几天。

1. 计算排卵期

女性的每个月周期长度不一，平均值为28天左右。在这个周期中，排卵期大概在下次月经前14天左右。

方法一：排卵日= 下次月经前14天– 周期长度

例如：月经周期是28天，下次月经的第一天是7月1日，则该女性的排卵日为7月1日前14天，也就是6月17日。

方法二：评估排卵期

女性的体温在排卵期会略有升高，观察体温变化也可以用来初步判断排卵期。同时，女性在排卵期会出现一些身体上的信号，例如*胀痛、腹部不适、分泌物增多等。

2. 计算安全期

计算安全期是建立在对排卵期计算上的，方法如下：

方法一：减法计算法

安全期是从下次月经来临之日往前推算13天至18天的时间内。因此，体验周期为28天的女性，从下次月经的第一天开始算，前一周期的第一天为自己的安全期开始时间，前一周期的的第14天到18天为自己的“最危险期”。

例如：下次月经的第一天是7月1日，推算出该女性.的安全期大概是6月19日至6月24日（*含两端）。

方法二：加法计算法

这种方法需要计算出自己的平均月经周期长度，将其减去18天得到月经周期的最短天数，将其减去10天得到月经周期的最长天数。通过这个计算，可以推算出自己安全期的范围。

例如：体验周期为30天，将30-18得到12，12-10得到2，那么此女性的安全期在月经周期的第2天到第12天。

总之，女性需要了解自己的身体，知道自己的月经周期长度和身体信号表现，从而计算出自己的排卵期和安全期，做好避孕措施和计划*育，保护自己的健康。

女性排卵期和安全期计算方法女性安全期排卵期计算