胆固醇高的5种禁忌食物一览表，日常需忌口可千万不能吃

胆固醇高的人应该避免食用动物内脏、蛋黄、动物油脂、胆固醇高的海鲜等食物，因为胆固醇过高可能会诱发动脉粥样硬化，如果胆固醇长期不在一个正常的数值上，还会引起血管堵塞，甚至进一步增加脑卒中和冠心病的患病几率。因此建议这类患者在日常*活中可以多吃一些帮助胆固醇代谢，降低胆固醇的食物或者水果，比如西柚、苹果、山楂。

胆固醇高千万不能吃5种食物

俗话说得好，“祸从口出，病从口入”，大多数胆固醇高都因为饮食不当导致的，现在经济条件好，人们每天摄入的营养充足，如果吃的食物中胆固醇含量比较高，长此以往可能会导致胆固醇偏高，所以为了避免进一步加重病情，胆固醇高千万不能吃以下5中食物。

1. 1.动物内脏，动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)胆固醇高的人不能吃，因为每100克内脏大致含200~400毫克胆固醇，食用后，身体不能及时转化代谢，过剩的胆固醇就会积聚在动脉中，进一步使胆固醇升高。
2. 2.蛋黄，胆固醇高首先应该控制高胆固醇的摄入，营养学书籍中建议每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下，而一个蛋黄里面就含有约295毫克的胆固醇，所以胆固醇高的人食用鸡蛋后，胆固醇不降反升，不利于身体健康。
3. 3.动物油脂，动物油脂（*括奶油、黄油）中含有大量饱和脂肪酸，胆固醇高的人食用后，可使肝脏制造出大量的胆固醇，同时使排出胆固醇的效率降低，血液中胆固醇含量增多会导致冠状动脉粥样硬化，引起血栓等，所以胆固醇高的人平时饮食最好用植物性烹饪，如菜籽油、橄榄油等。
4. 4.酒，酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高，血压升高，严重可能导致胆固醇高的患者出现脑梗，所以胆固醇高的人不能饮酒。
5. 5.胆固醇高的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、乌贼、蟹黄、蟹膏、蛤等海鲜胆固醇含量丰富，这些海鲜每100克，大约胆固醇含量会高达400毫克以上，食用后会加剧心血管负担，对胆固醇高的人群来说不适宜食用。

胆固醇高一定要注意不吃或者少吃以上5种食物，在日常*活中可以多吃一些帮助胆固醇代谢，降低胆固醇的食物或者水果，为了帮助大家降低血脂，给大家总结了几个胆固醇高最怕的三种水果。

1. 1.西柚：西柚富含维*素A、维*素B1、维*素B2、维*素C、烟酸、柠檬酸等有助于降血脂的成分，可以降低血液粘稠度，预防以及缓解高胆固醇等疾病。
2. 2.苹果：苹果富含膳食纤维，成分中含有的果胶成分可以有效降低体内胆固醇的含量，降低心血管负担，减少心血管疾病发*。
3. 3.山楂：山楂富含维*素C、维*素A、山楂酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分，不仅有助于消化，还能带走肠道多余油脂，可以降低血压，以及血液中胆固醇的含量。

以上就是胆固醇高最怕的三种水果，日常*活中大家可以适当吃，除了要注意饮食，胆固醇高的患者要定期到医院进行体检，养成良好的*活习惯，规律作息，适当锻炼，积极配合医*治疗，才能更好地控制血脂。

不同疾病的食补建议

中医有*物相*相克之说，中医学提倡“药补不如食补”，被营养学家奉为经典。有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，医学家和营养学家通过经验，总结出以下几种疾病对应的饮食治疗：

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我国中医自古以来就一直要求人们应该要注意健康的饮食，也就是要注意食疗，但是也有很多的人不知道哪些方法才是属于真正适合养*的食疗方式，因此错过了对身体有好处的食物，而喜欢吃一些可能会导致严重疾病的食物。