应对孕早期呕吐，早知道比早治疗更重要 孕妇呕吐怎么办最有效方法

孕早期常见的问题之一便是呕吐，一度被戏称为“孕吐”。孕吐在怀孕的女性中很常见，尤其是早期妊娠。有些孕妇可能只是有一些恶心的感觉，而有些孕妇则会出现严重的呕吐，甚至会在这个过程中出现脱水等问题。

要解决孕吐问题，需要考虑以下几个方法。

一、注意饮食

孕妇朋友们在选择食物时要保持多样性，不要每天都吃同样的食物，也不要选择过于*性的食品。细嚼慢咽、慢慢进食也是很有帮助的，尤其是早晨。建议每餐吃一些高蛋白质和高纤维的食物，这些食物更能够让你感觉饱足，从而减轻呕吐的症状。

二、气息疗法

也就是我们所说的香薰疗法，薰衣草、鼠尾草、熏衣草等都能够有效缓解孕吐症状。当然，在选择使用香薰疗法时需要谨慎，以避免对自己和胎儿的伤害。

三、运动

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解孕吐症状。例如，散步、慢跑、瑜伽、普拉提等都是比较适合孕妇的运动方式。

四、注意休息

临床研究表明，精神紧张和疲劳症状也可能导致孕吐。因此，保持好的心情和充足的休息也是缓解孕吐症状的重要措施。

五、如果上述方法不能缓解你的孕吐症状，尝试一些药物或者其他治疗方法。

吐吐糖，Ginger chew等一些专门针对孕吐的药物是不错的选择。但是需要明确提出:使用药物前一定要咨询专业医*，在他的指导下使用，才能健康有效。黑枸杞、苦参叶和*姜片等也是非常常用的治疗方法。

注意，如果孕吐持续时间过长并且影响到你的正常饮食和工作*活，建议及时就医。此外，也要确保自己的营养充足，每天摄入足够的水份和维*素等。

孕吐虽然常见，但是它并不应该被忽视。如果你遇到孕吐症状时，请按照上述建议进行适当的处理。