不建议儿童吃叶黄素的原因解析，长期吃当心出现副作用

很多家长不知道儿童为什么不建议吃叶黄素，其实主要原因在于过量服用叶黄素会有比较严重的后遗症，比如出现呕吐、疼痛、皮肤变黄、皮肤瘙痒、眼睛搔痒等问题，而且长期吃叶黄素对肝脏会有损害，另外，叶黄素存在于大量蔬菜水果中，所以没有必要额外补充。不过对于有需要的儿童可以适当补充叶黄素，但最好是在医*指导下补充，同时注意叶黄素服用的最佳年龄，以防出现不良副作用。

不建议儿童吃叶黄素原因

叶黄素是一种天然的抗氧化剂，很多人也看到市面上售卖的叶黄素保健品宣传语是“护眼神器”，这也让不少家长纷纷购买，但是最近网上有人指出，不建议儿童吃叶黄素，其主要原因在于它有比较严重的后遗症，下面就来了解一下不建议儿童吃叶黄素的具体原因。

危害

其实叶黄素本身确实有明目和缓解假性近视的作用，但是市面上售卖的儿童叶黄素保健品不能够替代药品，并不能起到治疗真性近视的效果，长期服用一些伪劣叶黄素还可能出现不良后遗症。

比如儿童服用叶黄素过量，可能会出现呕吐、疼痛等症状，还会出现皮肤变黄、皮肤瘙痒、眼睛搔痒等副作用，同时长期吃叶黄素对肝脏会有损害，而且比较严重的真性近视只吃叶黄素而不采取科学的治疗，会耽误视力的恢复。

必要性

虽然叶黄素对于儿童眼睛有很多好处，但其实没有必要额外补充，因为叶黄素广泛存在于芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等多种蔬菜和水果中，孩子日常饮食即可补充所需叶黄素。

而且现在市面上的叶黄素保健品繁多，家长稍不注意就会买到虚假宣传的叶黄素牌子，这让孩子服用后，不仅无法起到对眼睛的保护作用，还可能会发*很多不良反应。

小孩子是否建议吃叶黄素

由上可以知道，部分儿童长期吃叶黄素会有比较多后遗症，但是央视已经辟谣叶黄素其实是骗局，叶黄素的确有改善眼部不适、缓解眼睛疲劳、防止视力下降等作用，所以有需要的儿童可以适当补充叶黄素。

但是目前市面上的叶黄素保健品并非是必需品，所以小孩子是否吃叶黄素可根据自身情况而定，同时最好是在医*指导下补充，不建议自行盲目用药，以免对身体造成损伤。

儿童适当补充叶黄素，能够去除体内过多的氧自由基，让身体恢复氧化、抗氧化系统的平衡，而且能够提高人体内叶黄素的水平，从而对视网膜、黄斑区、玻璃体等正常眼组织起到保护性作用。

叶黄素适合多大的孩子吃

虽然儿童是可以吃叶黄素的，但是不建议年龄过小的婴幼儿服用该保健药品，通常叶黄素适合4岁以上孩子吃，而孩子吃叶黄素需要买符合青少年服用标准的药品。

儿童在补充叶黄素的时候剂量不能过高，每天额外补充1～2mg即可，而补充过多的叶黄素，可能会使体内难以完全吸收，从而给孩子的身体带来额外的负担。

通常来说，叶黄素每次吃2~3个月左右的时间就需停止，因为体内对于叶黄素的代谢速度比较慢，而长期服用对于肝脏会有比较大的危害，所以不建议长期连续性服用。