女性安全期是指排卵日前后一段时间内,即女性月经周期的第5天至第19天左右,性行为不易导致怀孕的时间段。但是安全期仅是避孕方法之一,不是绝对可靠的避孕措施。
一、什么是安全期?
安全期指的是女性月经周期中,未到排卵日前5天及排卵日后4天的日子。这段时间就是避孕的安全期。
二、安全期大体的计算方法
一。用月经周期日数计算:
1、用一年中最短的月经周期天数去减去18,比如26-18=8
2、用一年中最长的月经周期天数去减去11,比如32-11=21
3、用最短月经周期天数的8和最长日数21,就可得出安全期的开始和结束时间为:月经周期天数×40%、月经周期天数×70%。
具体的计算公式如下:
安全期开始时间=月经周期天数×40%
安全期结束时间=月经周期天数×70%
二、用排卵日来估算安全期:
1、排卵日前5天及排卵后4天是易孕期
2、每年排卵日=(最短月经周期天数-18)至(最长月经周期天数-11)之间。
3、可以记录下来自己的排卵日,然后来计算安全期。
三、安全期并不是100%的避孕法
虽然安全期可以帮助女性确定不容易怀孕的时间段,但它仍然不是100%的避孕方法。因为女性月经周期受到很多因素的影响,如:压力,吃药,*病等,都可能导致月经周期中途波动,或者延长或缩短月经周期,因此安全期仅是一种参考。
四、常见的几种避孕方法
1、安全套避孕:安全套可以防止怀孕有较高的效果,也可以预防艾滋病、性病等疾病。
2、口服避孕药:口服避孕药是最常见的避孕方法之一,但是需要经过医*的避孕检查和咨询,强调的是坚持养成每天同一时间服用的习惯。
3、宫内节育器:宫内节育器是一种长效避孕措施,安全性高,不容易对女性身体健康产*危害。
五、女性保持身体健康,才能有健康的*殖系统
1、保持良好的卫*习惯,女性*殖器患病率居高不下,尤其是年轻女性,保持洁净和卫*很重要。
2、科学的睡眠,习惯的饮食,以及适量运动,都是维持女性*殖系统健康的重要因素。
3、有规律的体检,及时发现身体的问题,调整*活方式,都会对女性身体健康大有益处。
参考资料:
1、中华医学会计划*育分会、中华医学会*殖医学分会。办公室《避孕手册》
2、李春彦,苏志斌,中国优*科普协会。《健康撏门》2016年第2期。
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