身体不适，可能是已经感冒了。感冒不严重的时候，多喝水多休息，维*素C也可以加快康复。但是在这个过程中，也需要避免一些食物以免恶化病情。下面就是十种感冒期间不能吃的食物。
一、*冷食物
多数姑娘都喜欢吃冰激凌和冰镇饮料，很多人认为冰镇的食物可以舒缓喉咙的疼痛，但是这样的食物其实会更加*喉咙，给感冒病情带来更多的麻烦。
二、油腻食物
虽然有些人感冒时喜欢吃油腻的食物，但是这类食物会导致消化不良和胃痛，对感冒恢复也没有好处。
三、辛辣食物
辣椒、姜、蒜等这些辣味食物在感冒期间是完全不能吃的。这些食物*性大，容易引起上火，很容易让感冒症状加重。
四、含糖食物
感冒期间身体的免疫力下降，如果大量摄取含糖食物，会使细菌繁殖加快，从而使病情加重，注意要少吃巧克力、蛋糕、糖果等甜食。
五、高热量食物
感冒期间体温已经升高，如果再摄入高热量的食物反而容易导致热度更高，病情也会更加严重。
六、酒类
感冒期间不能喝酒，因为酒精会导致水分流失，进一步加重脱水症状，并且会干扰药物的吸收，影响治疗效果。
七、奶制品
可以选择低脂的牛奶或者奶制品，但是高脂肪含量的奶制品会导致消化不良和胃痛，对身体的恢复并没有好处。
八、海鲜
虽然海鲜含有丰富的营养成分，但是在感冒期间摄入海鲜会加重体内的炎症反应，从而使感冒症状更加严重。
九、咖啡
*会使你的身体更加紧张，而且会导致失眠和神经紊乱，对感冒的身体恢复没有任何好处。
十、动物性蛋白质
动物性蛋白质会降低体内的免疫力，导致病情加重。如果你想吃蛋白质的话，可以选择素食，例如豆类食品。
总之，感冒期间一定要注意饮食，不能因为口腔上的欲望而导致自己的病情得不到好的恢复。避免食用以上十种食物，有助于缓解感冒症状，让身体更快的恢复。
