夏天到了，天气变得越来越热，汗水也会随之增多，小小的痱子也让人备受困扰。痱子不但让人皮肤瘙痒难忍，还会引发皮肤炎症，给身体带来危害。本文将介绍一些简单易行的小窍门，助您消除痱子。
1.勤换衣服
热天出汗勤换衣服是呼之欲出的事情，但很多人都会因忙碌而将这个细节放下。不合适的衣物磨擦和绒毛会使得皮肤的分泌物堆积，也容易滋*痱子。因此，要经常更换及透气较好的衣服，特别是棉质材质的衣物，可让皮肤得到微风吹拂，快速散热减少痱子的产*。
2.少吃辛辣*食物
在饮食方面要尽量避免食用辛辣、*性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。这类食物容易使体内热量过多，引发皮肤微循环障碍，诱发痱子。因此，多吃清凉爽口的食物，如西瓜、草莓、苹果等就非常符合夏季的风味。
3.保持皮肤清洁
在汗水多的季节里，及时保持皮肤清洁是非常有必要的。可以采用清水或温水以及不*性的沐浴液进行清洁，将积聚的多余皮脂和汗液彻底清洁掉，防止引发痱子。尤其是注意清洗腋下、下巴、耳垂和臀部这些容易发*痱子的部位。
4.勤擦香皂
揉搓沐浴和搓洗身体时都要充分利用肥皂和搓巾，选用一些温和不*的香皂清洁身体，有效减少痱子。洗澡时不要用太高温度的水，洗完后也要充分冲洗身体。
5.正确使用痱子粉
夏天有很多人会在皮肤上撒上痱子粉，认为可以缓解瘙痒，但实际上痱子粉对痱子的治疗并没有太大的帮助，反而增加了皮肤过敏的风险，尤其是婴幼儿，更容易产*过敏性反应。因此，正确的使用痱子粉很重要，可在外出时只用在痱子的部位，保持皮肤干燥。
总之，预防痱子的最佳方法就是要注意清洁身体、保持衣服干爽和洒上少许痱子粉。多喝水、饮食清淡、避免过度劳累和保持情绪愉悦也是很好的防痱子措施。你还在为痱子困扰?赶紧行动起来吧！
