月经量少是一种常见的*理现象，多数女性认为可以通过喝红糖水来调养身体，增加月经量。那么，红糖水对月经量少真的有疗效吗？本文将从多方面为你解答。
一、红糖水有调经作用
食疗中红糖素有疏通经络、补气血、调经经的作用。经络在人体中连接着各个器官，如果经络畅通，体内的血液和气流才能流动顺畅，从而达到自我调节的效果。
因此，如果月经来得太少，可以适当地喝一些红糖水。首先是因为红糖内含有一些矿物质、维*素和糖分，能够补充体内缺失的营养，促进身体代谢。其次，红糖水还可以补充体内的能量，提高身体免疫力和抵抗力，从而加强身体对疾病的抵抗能力。
二、红糖水不能增加月经量
很多人认为，喝红糖水可以增加月经量，实际上这是一种误区。因为月经量少的原因可能有很多，喝红糖水只是暂时缓解症状而已，并不能根治病因。
一般情况下，月经量少很可能是因为体内雌激素水平的下降，或者是由于*发育不全导致。而红糖水只是补充了人体的一些能量和营养，不能直接为身体提供能够促进月经量增加的物质，所以说，仅凭红糖水是不能增加月经量的。
三、饮食调理能够缓解症状
相信很多女性都会在*理期体质下降，情绪波动，甚至还会出现一些痛经等症状。对于这些*理问题，可以通过饮食调理来缓解症状，进而提高*活质量。
例如，平时可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白食品，这些食品含有较高的铁质，能够有助于补充体内的血红蛋白；多吃一些橙色或者红色的水果和蔬菜，能够增加体内营养物质的含量，提高身体免疫力和抵抗力；此外，也可以多喝一些红枣水、红枣核桃粉等具有补中益气、补血益液的食品。
四、少量多餐，提高身体代谢能力
对于月经量较少的女性，建议采取小餐多餐的饮食方式，减轻胃肠的负担，提高身体代谢能力，从而达到调理身体的效果。此外，也可以注意一些*活习惯，例如早睡早起、不熬夜、坚持运动等，这些习惯有助于提高身体免疫力，促进身体健康。
综上所述，红糖水对月经量少只有暂时性的疏通经络、调整身体状况的效果，不能根治问题，有些具体的方法可以帮助女性安心度过*理期，提高身体健康。
