备孕期如何保持身体健康
怀孕是每个女性都期待的美好事情，但是对于很多女性来说，怀孕并不容易。虽然有些夫妻未做过任何干预就自然怀孕了，但是更多的人需要通过一些方法来提高受孕几率。本文咨询了妇产科医*，为备孕的夫妻分享了一些容易受孕的方法。
1.了解受孕时间
女性排卵期是受孕的黄金期，如果在这个时间内进行性行为，就会增加怀孕的几率。首先需要了解自己的月经周期，一般是平均28天，排卵期在月经开始前14天左右。但是由于每个女性的月经周期不同，所以最好通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定排卵期。
2.保持健康的*活习惯
保持健康的*活习惯，*括均衡饮食、适当锻炼、减少压力、戒烟戒酒等，可以提高受孕几率。尽量避免接触空气污染和有害化学品，避免长时间的紫外线照射和辐射，这些都会对*殖系统造成伤害。
3.及时咨询医*
如果一年以内没有受孕，就需要及时咨询医*。医*可以通过检查来确定是否存在问题，如果有，可以及早治疗。如存在排卵问题，可以通过药物促进排卵；如存在输卵管堵塞，可以通过手术疏通；如存在*数量不足，可以通过微创手术获取*。
4.性*活方式
性*活方式对怀孕也有很大帮助。要控制性*活频率，每周2-3次就可以了，过于频繁或过于稀少都会影响受孕几率。建议在排卵期间进行性行为，这会增加怀孕几率。
5.棕色分泌物需注意
如果在排卵期间出现棕色分泌物，一定要尽快去医院检查。排卵期出现棕色分泌物，可能是因为黄体不足引起的，增加了流产的风险。
6.合理用药
在备孕期间要注意合理用药，不要乱用药。有些药物会对受孕造成影响，如抗*素、紫外线防晒霜等，需要在医*的指导下使用。
通过以上这些方法，能够提高受孕几率。但是有些夫妻即使采用以上一些做法，也很难怀孕，这时候需要采用辅助*育技术，如人工受精、试管婴儿等。无论采用哪种技术，都需要在专业的医*指导下进行。
