如何帮助宝宝补充锌元素 婴儿缺锌怎么补

婴儿缺锌是比较普遍的营养不足问题，容易导致宝宝的*长发育受阻，免疫力下降等问题。因此，婴儿补充锌元素是非常重要的。那么，宝宝缺锌怎么办？如何进行正确的补锌呢？下面我们来一起了解一下。

一、什么是锌

锌是人体必需的微量元素之一，它参与多种*理代谢过程，对于人体*长发育、免疫力、神经系统等方面有着十分重要的作用。锌元素不仅对于儿童的*长发育非常重要，也对于成年人的各种*理代谢过程具有一定的影响。

二、婴儿缺锌会有哪些表现

1.食欲不振：锌元素不足，会导致胃口变差，进食量减少，甚至完全不想吃饭。

2.*长发育缓慢：锌元素是促进儿童*长发育的必要微量元素，若缺乏锌元素，会导致婴儿身高、体重等*长发育指标下降。

3.免疫力下降：锌元素对于提高人体的免疫力有重要的作用，缺锌时会导致婴儿易感冒、易*病等问题。

4.皮肤瘙痒：缺锌时，会导致皮肤发痒，甚至出现“丝丝”的症状。

三、如何给宝宝补充锌元素

1.经常喝牛奶：牛奶是锌元素的丰富来源，婴儿可以经常喝一些奶水补充锌元素。

2.多吃肉类：肉类也是锌元素的主要来源之一，婴儿可以适当的多吃一些鸡肉、牛肉、猪肉等食物。

3.增加蛋白质摄入：蛋白质是锌元素的重要载体，适当增加婴儿的蛋白质摄入量，有助于提高锌的吸收率。

4.补充锌元素营养品：在日常*活中，可以通过补充锌元素的营养品来帮助宝宝补充锌元素。

总之，婴儿缺锌是比较普遍的营养不足问题，宝妈们要认真对待。除了通过调整饮食结构来帮助宝宝补充锌元素外，也可以适当增加日常活动量，多晒太阳等方式帮助宝宝提高锌元素的吸收率。