流产后恢复期与备孕时间规划 自然流产后多久可以怀孕

自然流产是指因胚胎或胎盘异常而导致的早期妊娠中断，是居民妇女*殖道健康问题中比较常见的一种。许多流产后的夫妻十分关注何时再次怀孕，本文就自然流产后的恢复期和备孕时间规划做详细介绍。

1. 恢复期

自然流产后，因每个人的身体构造和受伤位置不同，恢复期也会存在着差异，但一般认为需通常需要2-3个月。在这段时间里，应保持良好的情绪，避免过度劳累，防止感染和其它疾病的发*。

2. 备孕时间

2.1 排卵周期

排卵期是指女性月经周期中一个能怀孕机率最大的时间段，自然流产后根据个人身体恢复情况，女性的排卵期通常会比正常情况稍有不同。排出垂体激素和卵巢激素影响下，排卵周期变短，只要明确了自己的排卵期，就可以在此期间掌握好配偶*活的时间，提高受孕机率。

2.2 营养补充

在备孕期间，女性应多吃富含蛋白质、维*素、矿物质丰富的食物，如鱼、虾、蛋类、豆腐、牛奶、绿叶蔬菜等，同时也可适当补充含叶酸的保健品。

2.3 温柔对待

在两人配偶*活时，应该避免过于激烈的运动。虽然目前没有说过运动会影响怀孕的结论，但是过于激烈的运动会导致女性身体负担过大，不利于正常受孕。

2.4 心理疏导

在流产后，许多夫妻感到十分煎熬，怀孕不成让他们感到失落和绝望，所以在备孕期间，应给予一定的心理疏导，在坚持*活方式的基础上，学会放松，保持好心态，才能更好地迎接新的开始。

3. 总结

自然流产后的女性需保持通畅、放松的心态，多加调理和护理自己的身体，在医*指导下确定适宜的时机备孕，合理安排好怀孕的时间，为美好的人*目标奋斗不息。